In 2004, USDA scientists investigat

In 2004, USDA scientists investigated over 100 foods to measure their antioxidant concentration per serving size. Two apples—Red Delicious and Granny Smith—ranked 12th and 13th respectively. Antioxidants are disease-fighting compounds. Scientists believe these compounds help prevent and repair oxidation damage that happens during normal cell activity. Apples are also full of a fibre called pectin—a medium-sized apple contains about 4 grams of fibre. Pectin is classed as a soluble, fermentable and viscous fibre, a combination that gives it a huge list of health benefits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในปี 2004 จากนักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบอาหาร 100 กว่าวัดความเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระต่อบริการขนาด แอปเปิ้ลสอง — แดงอร่อยและยายสมิธ — จัดอันดับ 12 และ 13 ตามลำดับ สารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้กับโรคสาร นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า สารเหล่านี้ช่วยป้องกัน และซ่อมแซมความเสียหายเกิดออกซิเดชันที่เกิดขึ้นในระหว่างกิจกรรมของเซลล์ปกติ แอปเปิ้ลก็เต็มไปด้วยเส้นใยที่เรียกว่าเพกทินซึ่งแอปเปิ้ลที่ขนาดกลางประกอบด้วยประมาณ 4 กรัมของเส้นใย เพกทินเป็น classed เป็นการละลาย fermentable และข้นไฟเบอร์ ชุดที่ทำให้รายการใหญ่ของประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในปี 2004 นักวิทยาศาสตร์ USDA การตรวจสอบกว่า 100 อาหารที่จะวัดความเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระของพวกเขาต่อการให้บริการขนาด สองแอปเปิ้ลสีแดงอร่อยและสมิ ธ ยายอันดับ 12 และ 13 ตามลำดับ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบโรคต่อสู้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสารเหล่านี้ช่วยป้องกันและซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดออกซิเดชันที่เกิดขึ้นในระหว่างการทำงานของเซลล์ปกติ แอปเปิ้ลยังเต็มไปด้วยเส้นใยที่เรียกว่าเพคตินที่แอปเปิ้ลขนาดกลางมีประมาณ 4 กรัมของเส้นใย เพคตินเป็นประเภทที่ละลายน้ำหมักและหนืดเส้นใยรวมกันที่ให้มันรายการใหญ่ของประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในปี 2004 นักวิทยาศาสตร์ USDA ได้กว่า 100 อาหารเพื่อวัดความเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระต่อขนาด 2 แอปเปิ้ลสีแดงอร่อยยาย Smith อันดับ 12 และ 13 ตามลำดับ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารต่อสู้โรค . นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า สารเหล่านี้ช่วยป้องกันและซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดออกซิเดชันในกิจกรรมปกติของเซลล์แอปเปิ้ลยังเต็มไปด้วยเส้นใยเรียกว่าแอปเปิ้ลขนาดกลาง pectin-a มีประมาณ 4 กรัมของเส้นใย . เพคตินเป็น classed เป็นละลายและเหนียว กรัม , ไฟเบอร์ , การรวมกันที่ช่วยให้รายการใหญ่ของประโยชน์ต่อสุขภาพ