Since New Year's my favourite physi

Since New Year's my favourite physical activity has been walking very quickly for aerobic exercise. Not very interesting, I know, but one that has already produced many personal benefits. Four or five times a week, I lace up my walking shoes for a five to seven kilometer walk, even though it is sometimes raining in Vancouver. I breath deeply though my nose because I have been told that to be so warms the air effectively and fills the lungs with a richer mix of oxygen. A side benfit of this deep breathing is that I small much more acutely than usual, as specially as I increase my pace. Lately, the warmth of the sun has brought out the smell of the earth, rich and wet with heavy morning dew. In order to be comfortable walking at high speed, I must also put my feet down carefully and maintain good posture. This helps me to hold my head up more, so I see the many passers by more clearly and often find myself musing to myself about them. What are they thinking, I wonder - probably about me! If you know me, you 'II know that I have always cnjoyed walking, but this kind is better. Now, I find myself deciding to walk the 20 blocks to a local fish shore, just so I can walk there quickly. Fish for dinner her become a happy side effect of my new passion for aerobic walking.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตั้งแต่ปีใหม่ กิจกรรมทางกายภาพของฉันชื่นชอบได้แล้วเดินได้อย่างรวดเร็วสำหรับออกกำลังกายเต้นแอโรบิก ไม่น่าสนใจ ฉันรู้ แต่ที่มีผลิตแล้วผลประโยชน์ส่วนตัวมากขึ้น สี่ หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ ฉันลูกไม้ของฉันเดินรองเท้าสำหรับเดิน 5-7 กิโลเมตร สายแม้ว่าบางครั้งมีฝนตกในแวนคูเวอร์ ฉันหายใจลึกว่าจมูกเนื่องจากการบอกที่จะให้ warms อากาศอย่างมีประสิทธิภาพ และจะปอด มีออกซิเจนผสมขึ้น Benfit ด้านข้างของหายใจลึกนี้ว่าฉันเล็กมากทั้งกว่าปกติ เป็นพิเศษเป็นฉันเพิ่มก้าวของฉัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ ความอบอุ่นของดวงอาทิตย์มีนำออกกลิ่นดิน ริช และเปียกกับน้ำค้างตอนเช้าหนัก เพื่อให้สะดวกเดินที่ความเร็วสูง ฉันยังต้องใส่เท้าของฉันลงอย่างระมัดระวัง และรักษาท่าทางดี นี้ช่วยให้ผมกุมศีรษะขึ้นมาก ดังนั้นฉันเห็น passers มาก โดยเพิ่มเติมชัดเจน และมักจะพบว่าตัวเอง musing กับตัวเองบ้าง สิ่งที่คิด หวัง - คงเกี่ยวกับฉัน ถ้าคุณรู้จักฉัน คุณ ' II รู้ว่า มี cnjoyed เดินเสมอ แต่นี้ดีกว่า ตอนนี้ ฉันพบตัวเองที่ตัดสินใจเดินบล็อก 20 ยังเป็นปลาชายฝั่ง เพียงเพื่อให้ฉันสามารถเดินได้อย่างรวดเร็ว ปลาอาหารของเธอเป็นผลข้างเคียงเป็นความสุขของความรักของฉันใหม่สำหรับการเดินแอโรบิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตั้งแต่ฉันปีใหม่ที่ชื่นชอบกิจกรรมทางกายภาพที่ได้รับการเดินอย่างรวดเร็วสำหรับการออกกำลังกายแอโรบิก ไม่น่าสนใจมากผมรู้ แต่อย่างหนึ่งที่มีการผลิตอยู่แล้วผลประโยชน์ส่วนบุคคลจำนวนมาก สี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ผมลูกไม้ขึ้นรองเท้าที่เดินของฉันสำหรับการเดิน 5-7 กิโลเมตรแม้ว่ามันจะเป็นบางครั้งฝนตกในแวนคูเวอร์ ฉันหายใจลึก แต่จมูกของฉันเพราะผมได้รับการบอกว่าจะให้อุ่นอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพและเติมปอดที่มีการผสมผสานที่ดียิ่งขึ้นของออกซิเจน benfit ด้านข้างของการหายใจลึกนี้คือว่าผมมีขนาดเล็กมากขึ้นอย่างรุนแรงก​​ว่าปกติเป็นพิเศษขณะที่ผมเพิ่มขึ้นก้าวของฉัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ความอบอุ่นของดวงอาทิตย์ได้นำออกกลิ่นของแผ่นดินที่อุดมสมบูรณ์และเปียกน้ำค้างตอนเช้าหนัก เพื่อที่จะได้เดินสบายด้วยความเร็วสูงก็ยังต้องวางเท้าของฉันลงอย่างระมัดระวังและรักษาท่าทางที่ดี นี้ช่วยให้ผมที่จะถือหัวของฉันขึ้นดังนั้นผมเห็นผู้คนจำนวนมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและบ่อยครั้งที่พบว่าตัวเองครุ่นคิดกับตัวเองเกี่ยวกับพวกเขา สิ่งที่พวกเขาคิดว่าฉันสงสัย - อาจจะเกี่ยวกับฉัน! ถ้าคุณรู้ว่าฉันคุณ 'ครั้งที่สองรู้ว่าฉันได้เสมอ cnjoyed เดิน แต่ชนิดนี้จะดีกว่า ตอนนี้ผมพบว่าตัวเองตัดสินใจที่จะเดินไป 20 ช่วงตึกไปฝั่งปลาท้องถิ่นเพียงเพื่อให้สามารถเดินไปที่นั่นได้อย่างรวดเร็ว ปลาสำหรับอาหารมื้อเย็นของเธอกลายเป็นผลข้างเคียงที่มีความสุขของความรักใหม่ของฉันสำหรับการเดินแอโรบิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตั้งแต่ปีใหม่ของฉันชื่นชอบกิจกรรมทางกายภาพได้เดินอย่างรวดเร็วเพื่อการออกกำลังกาย . ไม่น่าสนใจมาก ผมรู้ แต่สิ่งหนึ่งที่ได้สร้างผลประโยชน์มากมาย สี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ , ลูกไม้ขึ้นของฉัน รองเท้าที่เดินสำหรับห้าเดินเจ็ดกิโลเมตร แม้ว่าบางครั้งมันฝนตกในเมืองแวนคูเวอร์ฉันสูดลมหายใจลึกถึงจมูกของฉันเพราะฉันได้บอกว่าจะให้อุ่นอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเติมปอดผสมกับรวยของออกซิเจน ด้าน benfit ของการหายใจลึกนี้คือ ว่า ผม เล็ก มาก รุนแรงกว่าปกติ เป็นเฉพาะผมเพิ่มจังหวะของฉัน เมื่อเร็วๆ นี้ ความอบอุ่นจากดวงอาทิตย์ได้ทำให้กลิ่นดิน รวยหนักเปียกด้วยน้ำค้างเพื่อที่จะได้เดินสบาย ที่ความเร็วสูง ผมยังต้องเอาเท้าลงอย่างระมัดระวัง และรักษาท่าทางที่ดี นี้ช่วยให้ฉันกอดหัวผมขึ้น ผมเห็นผู้คน มากมาย โดยได้ชัดเจนมากขึ้นและมักจะพบตัวเองตรึกตรองกับตัวเองเกี่ยวกับพวกเขา พวกมันคิดจะทำอะไร ฉันสงสัยว่าอาจจะเกี่ยวกับฉัน ถ้าคุณรู้จักฉัน คุณ 2 รู้ว่า ฉันได้เสมอ cnjoyed เดิน แต่ชนิดนี้ดีกว่า ตอนนี้ผมตัดสินใจเดิน 20 บล็อกไปยังฝั่งที่เป็นปลาท้องถิ่น เพียงเพื่อให้ฉันสามารถเดินได้อย่างรวดเร็ว ปลาเป็นอาหารมื้อเย็นของเธอกลายเป็นผลข้างเคียงมีความสุขของความรักใหม่ของฉันสำหรับแอโรบิกที่เดินได้