Greek yogurtYogurt is a great way t

Greek yogurt
Yogurt is a great way to get calcium, and it’s also rich in immune-boosting bacteria. But next time you hit the yogurt aisle, pick up the Greek kind—compared with regular yogurt, it has twice the protein (and 25% of women over 40 don’t get enough). Look for fat-free varieties like Oikos Organic Greek Yogurt (90 calories and 15 g of protein per 5.3-ounce serving).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โยเกิร์ตกรีกโยเกิร์ตเป็นวิธีดีจะได้รับแคลเซียม และยังอุดมไปด้วยแบคทีเรียส่งเสริมภูมิคุ้มกัน แต่ครั้งต่อไปที่คุณตีเก็บโยเกิร์ต รับชนิดกรีก — เปรียบเทียบกับโยเกิร์ตปกติ มีสองโปรตีน (และ 25% ของผู้หญิง 40 กว่าไม่ได้รับพอ) หาพันธุ์ที่ปราศจากไขมันเช่น Oikos อินทรีย์กรีกโยเกิร์ต (90 แคลอรี่และ 15 กรัมของโปรตีนต่อบริการ 5.3 ออนซ์)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โยเกิร์ตกรีก
โยเกิร์ตเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับแคลเซียมและก็ยังอุดมไปด้วยแบคทีเรียภูมิคุ้มกันส่งเสริม แต่ครั้งต่อไปที่คุณตีทางเดินโยเกิร์ตที่รับกรีกชนิดเมื่อเทียบกับโยเกิร์ตเป็นประจำก็มีครั้งที่สองโปรตีน (และ 25% ของผู้หญิงกว่า 40 ไม่ได้รับเพียงพอ) มองหาสายพันธุ์ที่ปราศจากไขมันเช่น Oikos อินทรีย์กรีกโยเกิร์ต (90 แคลอรี่และ 15 กรัมของโปรตีนต่อ 5.3 ออนซ์ให้บริการ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โยเกิร์ตโยเกิร์ต
กรีกเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับแคลเซียม และยังอุดมไปด้วยภูมิคุ้มกันเพิ่มแบคทีเรีย แต่คราวหน้าตีโยเกิร์ตที่ช่องรับ กรีกโยเกิร์ตชนิดเมื่อเทียบกับปกติ มีสองครั้งต่อโปรตีน ( และ 25% ของผู้หญิงกว่า 40 ไม่พอ ) ค้นหาพันธุ์ไขมันฟรีโยเกิร์ตกรีก เช่น โอ คอสอินทรีย์ ( 90 แคลอรี่ และ 15 กรัมของโปรตีนต่อ 5.3-ounce ให้

)