Table 3 Reported interventions and

Table 3 Reported interventions and perceived effectiveness
Intervention
During cramp to reduce pain
Getting out of bed to stand or walk* Stretching calf*
Massage*
Heat application
Running on the spot
To prevent cramp
Magnesium
Water, drinking more*
Stretching calf during day or before bed*
Massage during day*
Quinine
Crampeze tablet/capsule

Tonic water
Gatorade/poweraid
Salt
Crampeze cream
Crampeze cream
VitaminB
Akineton (biperiden) 2
Hamstring stretching 2
Lyrica (pregabalin) 1
Schuessler tissue salts (homeopathic 1
preparation)
Camphor in bed 1 Cramp away (homeopathic preparation) 1 Exercise and stretching with personal trainer 1 Filtered water 1 Homeopathic drops containing ginkgo 1 Iron tablets 1 Japanese green tea 1 Acupuncture 1 Calcium 1 Epsom salt bath 1 Glucosamine 1 Minerals 1 Panadol osteo 1 Tegretol (carbamazepine) 1 Shaking of legs during shower 1 Aspirin 1 Fish oil 1 Mandopar (levodopa and benserazide)) 1 Multi vitamins 1 Potassium 1 Vitamin E 1

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตาราง 3 รายงานงานและประสิทธิภาพการรับรู้การแทรกแซงระหว่างตะคริวลดอาการปวดเดินทางออกจากเตียงไปยืนหรือเดิน * Stretching ลูก *นวด *ประยุกต์ใช้ความร้อนทำงานในจุดการป้องกันตะคริวแมกนีเซียมน้ำดื่มเพิ่มเติม *ลูกยืด ระหว่างวัน หรือ ก่อนนอนนวดระหว่างวันQuinineCrampeze เม็ดแคปซูลน้ำสรรพคุณGatorade/poweraidเกลือCrampeze ครีมCrampeze ครีมVitaminBAkineton (biperiden) 2Hamstring ยืด 2Lyrica (pregabalin) 1เกลือเนื้อเยื่อ Schuessler (homeopathic 1เตรียม)การบูร 1 เตียงขัดขวางเก็บ (homeopathic เตรียม) ออกกำลังกาย 1 และยืดกับเทรนเนอร์ 1 ถูกกรองน้ำ 1 Homeopathic หยดประกอบด้วยเม็ดแปะก๊วย 1 เหล็ก 1 ชาเขียวญี่ปุ่น 1 ฝังเข็ม 1 แคลเซียม 1 ทแอบซัมเกลือ 1 Glucosamine 1 แร่ 1 Panadol osteo 1 Tegretol (carbamazepine) Shaking 1 ของขาระหว่างอาบน้ำปลาแอสไพริน 1 1 น้ำมัน Mandopar 1 (levodopa และ benserazide)) 1 มัลติวิตามิน E วิตามินโพแทสเซียม 1 1 1

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตารางที่ 3 การแทรกแซงรายงานและประสิทธิผลการรับรู้
การแทรกแซง
ในช่วงตะคริวเพื่อลดอาการปวด
เดินทางออกจากเตียงที่จะยืนหรือเดิน * * * * * * * * การยืดกล้ามเนื้อน่อง
นวด *
การประยุกต์ใช้ความร้อน
วิ่งในจุด
เพื่อป้องกันตะคริว
แมกนีเซียม
น้ำดื่มมากขึ้น *
การยืดกล้ามเนื้อน่องในระหว่างวันหรือก่อนนอน *
นวดระหว่างวัน *
ควินิน
Crampeze เม็ด / แคปซูลน้ำโทนิคเตอ / Poweraid เกลือครีม Crampeze ครีม Crampeze VitaminB Akineton (biperiden) 2 ยืดเอ็นร้อยหวาย 2 Lyrica (pregabalin) 1 ชูเกลือเนื้อเยื่อ (ชีวจิต 1 การเตรียมการ) ในการบูรนอน 1 ตะคริวไป (เตรียมชีวจิต ) 1 การออกกำลังกายและการยืดกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล 1 กรองน้ำ 1 หยด Homeopathic มีแปะก๊วย 1 เม็ดเหล็ก 1 ชาเขียวญี่ปุ่น 1 ฝังเข็ม 1 แคลเซียม 1 ห้องน้ำเกลือ Epsom 1 Glucosamine 1 แร่ 1 Panadol Osteo 1 Tegretol (carbamazepine) 1 เขย่าขาระหว่างวันที่ 1 ห้องอาบน้ำฝักบัว แอสไพริน 1 น้ำมันปลา 1 Mandopar (levodopa และ benserazide)) 1 มัลติวิตามิน 1 1 โพแทสเซียมวิตามินอี 1