Diet is a particular pattern of eat

Diet is a particular pattern of eating and a balanced diet provides the correct amount of all nutrients without excess or deficiency to maintain health. There are many reasons why someone is interested in their diet, for example to improve health, lose weight or increase performance. All nutritional plans need to be designed to suit individual goals, differences and requirements and so there is no one diet that will suit everyone.

It is important that changes to a diet are long term changes because individuals with the highest weight fluctuations have the greatest health risk independent of obesity (1). Every diet should have health in mind because even if you’re thin you can be unhealthy. If you are overweight but physically fit you have a much lower risk of getting cardiovascular disease than if you are lean and unfit (2).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารคือ รูปแบบเฉพาะของการรับประทานอาหาร และสมดุลจำนวนสารอาหารทั้งหมดไม่เกินหรือขาดการรักษาสุขภาพที่ถูกต้อง มีหลายเหตุผลที่ทำไมคนสนใจอาหารของพวกเขา เช่นสุขภาพ ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มประสิทธิภาพ แผนโภชนาการทั้งหมดจำเป็นต้องออกแบบให้เหมาะสมกับแต่ละเป้าหมาย ความแตกต่าง และความต้องการ และเพื่อให้มีอาหารไม่หนึ่งที่จะเหมาะกับทุกคนจึงควรเปลี่ยนแปลงอาหารเปลี่ยนแปลงในระยะยาวเนื่องจากบุคคลที่ มีความผันผวนของน้ำหนักสูงสุดได้มากที่สุดสุขภาพความเสี่ยงขึ้นอยู่กับโรคอ้วน (1) อาหารทุกควรมีสุขภาพใจ เพราะแม้ว่าคุณจะบาง คุณจะไม่แข็งแรง ถ้าคุณมีภาวะ แต่พอดีร่างกาย มีการมากต่ำเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดกว่าถ้าคุณมีแบบ lean และไม่เหมาะ (2)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารเป็นรูปแบบเฉพาะของการรับประทานอาหารและอาหารที่สมดุลให้จำนวนเงินที่ถูกต้องของสารอาหารทั้งหมดไม่มากเกินไปหรือมีความบกพร่องในการรักษาสุขภาพ มีหลายเหตุผลที่ว่าทำไมคนที่มีความสนใจในการรับประทานอาหารของพวกเขาเช่นการปรับปรุงสุขภาพ, ลดน้ำหนักหรือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานเป็น แผนโภชนาการทุกคนต้องได้รับการออกแบบเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายของแต่ละบุคคลแตกต่างและความต้องการและดังนั้นจึงไม่มีอาหารหนึ่งที่จะเหมาะกับทุกคน. มันเป็นสิ่งสำคัญว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารที่มีการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวเพราะบุคคลที่มีความสูงที่สุดความผันผวนของน้ำหนักมีสุขภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ความเสี่ยงของโรคอ้วนที่เป็นอิสระ (1) อาหารที่ทุกคนควรจะมีสุขภาพที่อยู่ในใจเพราะแม้ว่าคุณบางที่คุณสามารถจะไม่แข็งแรง หากคุณมีน้ำหนักเกิน แต่ร่างกายพอดีกับคุณมีความเสี่ยงที่ต่ำกว่ามากของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจกว่าถ้าคุณมีติดมันและไม่เหมาะสม (2)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารที่เป็นรูปแบบเฉพาะของการรับประทานอาหารและอาหารที่สมดุล มีปริมาณที่ถูกต้องของสารอาหาร โดยไม่ขาดหรือเกินในการรักษาสุขภาพ มีหลายเหตุผลที่ว่าทำไมคนสนใจในอาหารของพวกเขา ตัวอย่างเช่นเพื่อปรับปรุงสุขภาพ การสูญเสียน้ำหนักหรือเพิ่มประสิทธิภาพ . โภชนาการแผนทั้งหมดจะต้องออกแบบให้เหมาะสมกับเป้าหมายส่วนบุคคลความแตกต่างและความต้องการ และดังนั้นจึงไม่มีอาหารหนึ่งที่เหมาะกับทุกคน .

มันสำคัญที่การเปลี่ยนแปลงอาหารการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว เพราะบุคคลที่มีความผันผวนของน้ำหนักสูงสุด มีความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเป็นอิสระของโรคอ้วน ( 1 ) อาหารทุกจะสุขในจิตใจ เพราะถ้าคุณผอมคุณจะไม่แข็งแรงถ้าคุณเป็นคนอ้วน แต่ร่างกายที่แข็งแรงคุณมีต่ำมาก ความเสี่ยงของการโรคหัวใจและหลอดเลือดกว่าถ้าคุณลีนและไม่เหมาะสม ( 2 )