The hamstrings cross and act upon t

The hamstrings cross and act upon two joints - the hip and the knee.

Semitendinosus and semimembranosus extend the hip when the trunk is fixed; they also flex the knee and medially (inwardly) rotate the lower leg when the knee is bent.

The long head of the biceps femoris extends the hip as when beginning to walk; both short and long heads flex the knee and laterally (outwardly) rotates the lower leg when the knee is bent.

The hamstrings play a crucial role in many daily activities, such as, walking, running, jumping, and controlling some movement in the trunk. In walking, they are most important as an antagonist to the quadriceps in the deceleration of knee extension.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Hamstrings ข้าม และดำเนินตามรอยต่อสอง - สะโพกและเข่า

Semitendinosus และ semimembranosus ขยายสะโพกเมื่อลำต้นได้รับการแก้ไข พวกเขายังทำงานแบบยืดหยุ่นเข่า และ medially (สองอย่างภายใน) หมุนของขาส่วนล่างเมื่อเข่า โค้ง

หัวยาวของชั้นลึก biceps ขยายสะโพกเป็นเมื่อเริ่มต้นการเดินทาง ทั้งระยะสั้น และยาวหัวเข่าที่ทำงานแบบยืดหยุ่น และแบบแนวนอน (ภายนอก) หมุนของขาส่วนล่างเมื่อเข่า โค้ง

hamstrings มีบทบาทสำคัญในกิจกรรมประจำวันต่าง ๆ เช่น เดิน รัน กระโดด และการควบคุมการเคลื่อนไหวบางอย่างในลำต้น ในการเดิน พวกเขาจะสำคัญที่สุดเป็นการปฏิปักษ์กับ quadriceps ในชะลอตัวลงของส่วนขยายของเข่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้าม hamstrings และปฏิบัติตามข้อสอง - สะโพกและหัวเข่าSemitendinosus และ semimembranosus ขยายสะโพกเมื่อลำต้นได้รับการแก้ไข; พวกเขายังดิ้นหัวเข่าและตรงกลาง (ในใจ) หมุนขาลดลงเมื่อหัวเข่าจะก้มศีรษะยาวของ femoris ลูกหนูขยายสะโพกเป็นเมื่อเริ่มต้นที่จะเดิน; ทั้งหัวสั้นและระยะยาวดิ้นเข่าและด้านข้าง (ภายนอก) หมุนขาลดลงเมื่อหัวเข่าจะงอhamstrings มีบทบาทสำคัญในกิจกรรมประจำวันเป็นจำนวนมากเช่นเดิน, วิ่ง, กระโดดและควบคุมการเคลื่อนไหวในลำต้นบาง . ในการเดินพวกเขามีความสำคัญมากที่สุดเป็นศัตรูที่จะ quadriceps ในการชะลอตัวของการขยายหัวเข่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

hamstrings ข้ามและทำเมื่อสองข้อต่อ - สะโพกและเข่า

เซนดิโนซัสเซมิเมมเบรโนซัสและขยายสะโพกเมื่อรถได้รับการแก้ไข พวกเขายัง งอเข่าและซึ่งอยู่ตรงกลาง ( อยู่ในใจ ) หมุนขาเมื่อเข่าจะงอ

หัวยาวของแพทยศาสตร์ขยายสะโพกเมื่อเริ่มต้น ไปเดินทั้งในระยะสั้นและระยะยาว หัวงอเข่าและด้านข้าง ( ภายนอก ) หมุนขาเมื่อเข่าจะงอ

hamstrings บทบาทสําคัญในการจัดกิจกรรม ทุกวัน มากมาย เช่น เดิน วิ่ง กระโดด และการควบคุมการเคลื่อนไหวบางอย่างอยู่ท้ายรถ ในการเดิน พวกเขาที่สำคัญที่สุดเป็นปฏิปักษ์กับกล้ามเนื้อในการส่งเสริมสุขภาพ