Fitness means"being in good physical condition-healthy and T strong" and is usually associated with exercise. That is not the whole C picture. In order to keep fit, you have to eat well, sleep well, and generally feel good about yourself.
การออกกำลังกายหมายถึง "การอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีเพื่อสุขภาพและ T แข็งแกร่ง" และมักจะเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ที่ไม่ได้เป็นภาพรวม C เพื่อที่จะให้พอดีคุณต้องกินดีนอนหลับได้ดีและโดยทั่วไปรู้สึกดีกับตัวเอง