According to Kate Hartzell, a famil

According to Kate Hartzell, a family nurse practitioner with Cabrillo College Health Services, laughter and exercise release beta-endorphins, which have a beneficial effect when under stress. Stress and anxiety cause health problems such as high blood pressure and suppress the immune system. The release of endorphins through exercise and laughter help remove that risk. Hartzell further recommends finding something that will encourage laughter during times of stress.

Read more : http://www.ehow.com/list_5775578_benefits-endorphins.html

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตาม Kate Hartzell ผู้ประกอบการพยาบาลครอบครัว Cabrillo วิทยาลัยสุขภาพบริการ หัวเราะและออกกำลังกายปล่อย beta-endorphins ซึ่งมีผลประโยชน์เมื่อภายใต้ความเครียด ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูง และปราบปรามระบบภูมิคุ้มกัน การปล่อยเอ็นดอร์ฟินออกกำลังกายและการหัวเราะช่วยเอาความเสี่ยงดังกล่าว Hartzell เพิ่มเติมแนะนำให้ค้นหาสิ่งที่จะทำให้เสียงหัวเราะในช่วงเวลาของความเครียดอ่านเพิ่มเติม: http://www.ehow.com/list_5775578_benefits-endorphins.html

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตามที่เคท Hartzell, แพทย์พยาบาลครอบครัวที่มีวิทยาลัย Cabrillo บริการสุขภาพ, เสียงหัวเราะและการออกกำลังกายการเปิดตัวเบต้า endorphins ซึ่งมีผลประโยชน์เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูงและปราบปรามระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ปล่อยของ endorphins ผ่านการออกกำลังกายและเสียงหัวเราะช่วยขจัดความเสี่ยงที่ Hartzell เพิ่มเติมแนะนำให้หาบางสิ่งบางอย่างที่จะส่งเสริมให้เสียงหัวเราะในช่วงเวลาของความเครียด. อ่านเพิ่มเติม: http://www.ehow.com/list_5775578_benefits-endorphins.html

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตามเคทฮาร์ตเซิล , พยาบาลเวชปฏิบัติครอบครัวบริการสุขภาพวิทยาลัยคาบริลโล เสียงหัวเราะ และการออกกำลังกายปล่อยเบต้า endorphins ซึ่งมีผลประโยชน์เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด ความเครียด และความวิตกกังวล ปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง และปราบปรามระบบภูมิคุ้มกัน การปล่อย endorphins ผ่านการออกกำลังกายและเสียงหัวเราะช่วยขจัดความเสี่ยงที่ฮาร์ตเซิลเพิ่มเติมแนะนำการหาสิ่งที่จะกระตุ้นเสียงหัวเราะในช่วงเวลาของความเครียด

อ่านเพิ่มเติม : http://www.ehow.com/list_5775578_benefits-endorphins.html