Although pushups burn a small numbe

Although pushups burn a small number of calories, they're a strength-training exercise and not a cardio exercise. This means you aren't likely to burn enough calories to lose weight by doing pushups, although the muscle you build through doing this exercise may slightly increase your metabolism.
Calories Burned Doing Pushups

Unlike many types of calisthenics, pushups are hard enough to do that they're considered vigorous-intensity exercises. The number of calories burned by doing pushups will depend on how much you weigh, as it takes more energy to move a larger body. Thus, those weighing 125 pounds burn about 240 calories if they do 30 minutes of vigorous calisthenics, like pushups; a 155-pound person burns about 298 calories; and a 185-pound person burns about 355 calories. Most people aren't fit enough to be able to keep doing pushups for this length of time, although those who are could do numerous pushups in 30 minutes, so each pushup only burns just a few calories.
- See more at: http://www.livestrong.com/article/313665-calories-burned-in-one-push-up/#sthash.8hFzAGBc.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้ว่าวิดพื้นเผาขนาดเล็กจำนวนแคลอรี่ที่พวกเขากำลังการออกกำลังกายการฝึกอบรมความแข็งแรงและไม่ออกกำลังกายหัวใจ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่น่าจะเผาผลาญแคลอรีมากพอที่จะลดน้ำหนักโดยการทำวิดพื้นแม้ว่ากล้ามเนื้อคุณสร้างผ่านการทำแบบฝึกหัดนี้อาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเผาผลาญของคุณ.
แคลอรี่เผาทำ Pushups ซึ่งแตกต่างจากหลายประเภทของการเพาะกาย, วิดพื้นเป็นหนักพอที่จะทำอย่างนั้น พวกเขากำลังพิจารณาการออกกำลังกายที่แข็งแรงเข้ม จำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาโดยการทำวิดพื้นจะขึ้นอยู่กับว่าคุณมีน้ำหนักตามที่มันใช้พลังงานมากขึ้นที่จะย้ายร่างกายที่มีขนาดใหญ่ ดังนั้นผู้ที่มีน้ำหนัก 125 £เผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 240 ถ้าพวกเขาทำ 30 นาทีของการเพาะกายแข็งแรงเช่นวิดพื้น; เป็นคนที่ 155 ปอนด์เผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 298; และเป็นคนที่ 185 ปอนด์เผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 355 คนส่วนใหญ่จะไม่พอดีพอที่จะสามารถที่จะให้ทำวิดพื้นสำหรับระยะเวลานี้แม้ว่าผู้ที่มีความสามารถทำวิดพื้นจำนวนมากใน 30 นาทีเพื่อให้แต่ละ pushup เผาผลาญแคลอรี่เพียงไม่กี่. - ดูเพิ่มเติมได้ที่: http: / /www.livestrong.com/article/313665-calories-burned-in-one-push-up/#sthash.8hFzAGBc.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้ว่า pushups เผาจำนวนน้อยของแคลอรี่ , พวกเขามีการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกายไม่ได้เป็นหัวใจการออกกำลังกาย นี้หมายความว่าคุณไม่ได้มีแนวโน้มที่จะเผาผลาญแคลอรี่เพียงพอที่จะลดน้ำหนักโดยการทำ pushups , แม้ว่ากล้ามเนื้อที่คุณสร้างผ่านการออกกำลังกายนี้อาจเล็กน้อยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ .
แคลอรี่เผาทำ pushups

ซึ่งแตกต่างจากหลายประเภทของ ,pushups ยากพอที่จะทำแบบนั้น พวกเขาถือว่าการออกกำลังกายแข็งแรงความเข้ม จำนวนแคลอรี่เผาโดยทำ pushups จะขึ้นอยู่กับเท่าใดคุณมีน้ำหนัก มันใช้เวลาพลังงานมากขึ้นเพื่อย้ายร่างกายขนาดใหญ่ ดังนั้น ผู้หนัก 125 ปอนด์เขียนประมาณ 240 แคลอรี่ ถ้าพวกเขาทำ 30 นาทีของคึกคักของเช่น pushups ; 155 ปอนด์คนเผาไหม้ประมาณ 298 แคลอรี่ ;และปอนด์ 185 คนเผาไหม้ประมาณ 355 แคลอรี คนส่วนใหญ่จะไม่ฟิตพอที่จะสามารถทำ pushups สำหรับความยาวของเวลา แม้ว่าผู้ทำ pushups มากมายใน 30 นาที ดังนั้นแต่ละ pushup เพียงรอยไหม้เพียงไม่กี่แคลอรี่
- ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http : / / www.livestrong . com / บทความ / 313665 แคลอรี่เผาไหม้ในหนึ่งดันขึ้น / # sthash 8hfzagbc dpuf

. .