Maybe you've heard, but we spend a

Maybe you've heard, but we spend a full one-third of our lives asleep. "A mattress is so important since it's the one thing that is closer to us than anything else when we are sleeping, during that one-third of our lifetime," says Dr. Neil Kline, a board certified sleep physician and a spokesperson for the American Sleep Association. "During the day, we can [consciously] adjust our positions and change our behavior, but at night we cannot. We really depend on our mattress," says Bart Haex, a professor of biomechanics at the University of Leuven in Belgium and author of Back and Bed: Ergonomic Aspects of Sleeping. Here's what you need to know to be sure you can count on yours to give you the best night's sleep possible.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางทีคุณเคยได้ยิน แต่เราใช้แบบเต็มรูปแบบหนึ่งในสามของชีวิตนอนหลับ "นอนเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเป็นสิ่งหนึ่งที่ใกล้ชิดกับเรามากกว่าสิ่งอื่นใดเมื่อเรากำลังนอนหลับ ในระหว่างนั้นหนึ่งในสามของชีวิตของเรา Dr. Neil Kline นอนรับรองคณะแพทย์และโฆษกของสมาคมสลีอเมริกันกล่าว "ในระหว่างวัน เราสามารถปรับตำแหน่งของเรา และเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา [มีสติ] แต่ในเวลากลางคืน เราไม่ เราจริง ๆ ขึ้นอยู่กับที่นอนของเรา กล่าวว่า Bart Haex อาจารย์ของชีวกลศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Leuven ในเบลเยียมและผู้เขียนของหลังและเตียง: ยศาสตร์ด้านการนอนหลับ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ให้แน่ใจว่าคุณสามารถนับบนของคุณเพื่อให้คุณได้นอนหลับคืนที่ดีที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางทีคุณอาจจะเคยได้ยิน แ​​ต่เราใช้เต็มรูปแบบหนึ่งในสามของชีวิตของเรานอนหลับ "ที่นอนเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันเป็นสิ่งหนึ่งที่มีความใกล้ชิดกับเรามากกว่าสิ่งอื่นใดเมื่อเรากำลังนอนหลับอยู่ในช่วงที่หนึ่งในสามของอายุการใช้งานของเรา" ดร. นีลไคลน์แพทย์การนอนหลับการรับรองคณะกรรมการและโฆษกที่พูดว่า อเมริกันนอนสมาคม "ในระหว่างวันที่เราสามารถ [สติ] ปรับตำแหน่งของเราและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเรา แต่ในเวลากลางคืนเราไม่สามารถ. จริงๆเราขึ้นอยู่กับที่นอนของเรา" บาร์ต Haex ศาสตราจารย์ของชีวกลศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Leuven ในเบลเยียมและผู้เขียนกล่าวว่า กลับที่พัก: เหมาะกับการทำงานด้านการนอน นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถนับบนของคุณเพื่อให้คุณได้คืนของการนอนหลับที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้