This particular machine is usually

This particular machine is usually pretty similar across different brands. There are generally two pads to place your inner thighs as you release a level on the side to squeeze the pads together. This exercise is done in the seated position and the weight can conveniently be adjusted quickly, making it ideal to train the adductors effectively.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เครื่องเฉพาะนี้จะสวยเหมือนข้ามยี่ห้อ โดยทั่วไปมีสองแผ่นวางต้นขาด้านในขณะที่คุณปล่อยระดับที่ด้านบนจะบีบแผ่นกัน ออกกำลังกายนี้จะทำในตำแหน่งที่นั่ง และน้ำหนักสามารถเชิญปรับอย่างรวดเร็ว ให้การรถไฟ adductors ที่มีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เครื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะสวยเหมือนกันทั่วแบรนด์ที่แตกต่าง โดยทั่วไปมีสองแผ่นจะวางต้นขาด้านในของคุณเมื่อคุณปล่อยระดับด้านข้างเพื่อบีบแผ่นด้วยกัน การออกกำลังกายนี้จะทำในท่านั่งและน้ำหนักสามารถอำนวยความสะดวกที่จะปรับเปลี่ยนได้อย่างรวดเร็วทำให้มันเหมาะในการฝึกอบรม adductors ได้อย่างมีประสิทธิภาพ