as part of a standard diet you shou

as part of a standard diet you should be getting at least five portions of fruit and veg everyday-and these should come from a wide range of different sources eating them fresh means you'll get the greatest benefit though you can incorporate dried fruits into your diet if helps remember the general rule-the more colorful the vegetable on your plate the more healthy your meal is

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน คุณควรได้รับน้อยห้าส่วนของผลไม้และ veg ทุกวัน- และเหล่านี้ควรมาจากแหล่งต่าง ๆ ที่รับประทานสดหมายถึงคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุดแม้ว่าคุณสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของท่านถ้าช่วยทั่วไปกฎมีสีสันมากขึ้นผักอาหารของคุณมีสุขภาพดีขึ้นต้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีมาตรฐานที่คุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักในชีวิตประจำวันและสิ่งเหล่านี้ควรจะมาจากหลากหลายของแหล่งที่มาที่แตกต่างกันการรับประทานอาหารที่พวกเขาสดหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้งเป็นของคุณ ถ้าอาหารที่จะช่วยให้จำกฎทั่วไปมีสีสันมากขึ้นผักในจานของคุณมีสุขภาพดีมากขึ้นมื้ออาหารของคุณเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นส่วนหนึ่งของมาตรฐานอาหารที่คุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน เหล่านี้ควรมาจากหลากหลายแหล่งกินพวกเขาสดหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้อบแห้งในอาหารของคุณถ้าช่วยจำกฎทั่วไปสีสันมากกว่าผักในจานของคุณ สุขภาพของคุณอาหารคือ