As well as moderate intensity physi

As well as moderate intensity physical activity also try to include strength or resistance training exercise (exercising with weights) as this can help you burn fat and increase muscle

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

และความเข้มปานกลาง กิจกรรมทางกายภาพยังพยายามที่จะมีความแข็งแรงหรือออกกำลังกายการฝึกอบรมความต้านทาน (ออกกำลังกาย ด้วยน้ำหนัก) ซึ่งสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เช่นเดียวกับความเข้มของการออกกำลังกายในระดับปานกลางนอกจากนี้ยังพยายามที่จะรวมความแข็งแรงหรือการฝึกอบรมความต้านทานการออกกำลังกาย (การออกกำลังกายที่มีน้ำหนัก) เช่นนี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รวมทั้งกิจกรรมทางกายปานกลางเข้มยังพยายามรวมแรงหรือความต้านทานการออกกำลังกายการออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก ) นี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ