Finally, a few tips to make sure yo

Finally, a few tips to make sure you are as comfortable as possible. Check that your bed does not need replacing; you will probably need to buy a new one every ten years or so. Keep the bedroom temperature cool: heat will prevent you from sleeping. Read for a while if you that helpful. Above all, try to maintain a happy frame of mind-if you dread going to bed, you will find it more difficult to get to sleep. If you bear all these points in mind, i am sure you will achieve a healthy,normal sleep pattern in time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุดท้าย เคล็ดให้แน่ใจว่าคุณจะเป็น ตรวจสอบที่ดีไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน คุณอาจจำเป็นต้องซื้อใหม่ทุก 10 ปี หรือมากกว่านั้น ให้อุณหภูมิห้องมีความเย็น: ความร้อนจะทำให้คุณนอนหลับ อ่านในขณะที่ถ้าคุณประโยชน์ที่ เหนือทั้งหมด พยายามรักษาจิตใจของเฟรมที่มีความสุข-ถ้าคุณกลัวไปนอน คุณจะพบมันยากไปนอน ถ้าคุณใส่จุดเหล่านี้ทั้งหมดใจ ฉันแน่ใจว่า คุณจะได้รูปแบบที่นอนเพื่อสุขภาพ ปกติในเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุดท้ายเคล็ดลับที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะเป็นความสะดวกสบายที่เป็นไปได้ ตรวจสอบว่าเตียงของคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน; คุณอาจจะต้องซื้อใหม่ทุก ๆ สิบปีหรือมากกว่านั้น รักษาอุณหภูมิห้องนอนเย็นความร้อนจะป้องกันคุณจากการนอนหลับ อ่านในขณะที่ถ้าคุณที่เป็นประโยชน์ เหนือสิ่งอื่นใดพยายามที่จะรักษากรอบของจิตใจมีความสุขถ้าคุณกลัวที่จะไปนอนแล้วคุณจะพบว่ามันยากมากที่จะได้รับการนอนหลับ ถ้าคุณแบกทุกจุดเหล่านี้ในใจผมแน่ใจว่าคุณจะประสบความสำเร็จมีสุขภาพรูปแบบการนอนหลับเป็นปกติได้ในเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุดท้ายเคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่า คุณจะสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดูที่เตียงของคุณไม่ต้องเปลี่ยน คุณอาจจะต้องซื้อใหม่ทุก ๆ สิบปีหรือดังนั้น เก็บห้องนอนเย็นอุณหภูมิความร้อนจะป้องกันคุณจากการนอน อ่านไปสักพัก ถ้าคุณที่เป็นประโยชน์ ข้างต้นทั้งหมด พยายามรักษากรอบความสุขของจิตใจ ถ้าคุณกลัวจะนอนคุณจะพบว่ามันยากมากที่จะได้รับการนอนหลับ ถ้าคุณรับได้กับจุดเหล่านี้ในใจ ฉันแน่ใจว่าคุณจะบรรลุสุขภาพ รูปแบบการนอนปกติในเวลา