Exercise at a steady pace that is e

Exercise at a steady pace that is effective.
Exercise does not have to put a strain on your wallet. Think twice before buying expensive equipment or health club memberships unless you are certain you will use them regularly. There are plenty of other activities that can be done with no extra cost to you (e.g., walking).
Stick with it. If you exercise regularly, it will soon become part of your lifestyle. Make exercise a lifetime commitment. Finding an exercise "buddy" will also help you stay motivated.
Keep an exercise record. This will allow you to see your progress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายที่ก้าวมั่นคงที่มีประสิทธิภาพออกกำลังกายไม่ต้องเครียดในกระเป๋าสตางค์ของคุณ คิดว่า สองครั้งก่อนที่จะซื้ออุปกรณ์ราคาแพงหรือเป็นสมาชิกคลับสุขภาพเว้นแต่คุณจะบางอย่างคุณจะใช้พวกเขาเป็นประจำ มีกิจกรรมอื่น ๆ ที่ไม่มีธรรมเนียมให้คุณสามารถทำได้ (เช่น เดิน)ติดกับมัน ถ้าคุณออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของคุณ ทำให้ความมุ่งมั่นตลอดการออกกำลังกาย ค้นหาการออกกำลังกาย "เพื่อน" จะช่วยคุณฮึดระเบียนที่มีการออกกำลังกายอยู่เสมอ นี้จะช่วยให้คุณสามารถดูความคืบหน้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายที่ก้าวมั่นคงที่มีประสิทธิภาพ.
การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องวางสายพันธุ์ในกระเป๋าสตางค์ของคุณ คิดว่าสองครั้งก่อนที่จะซื้ออุปกรณ์หรือเฮลท์คลับที่มีราคาแพงเป็นสมาชิกจนกว่าคุณจะมีบางอย่างที่คุณจะใช้พวกเขาเป็นประจำ มีมากมายของกิจกรรมอื่น ๆ ที่สามารถทำได้ด้วยไม่มีค่าใช้จ่ายให้กับคุณ (เช่นเดิน) มี.
ติดกับมัน หากคุณออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของคุณ ทำให้การออกกำลังกายมุ่งมั่นตลอดชีวิต หาการออกกำลังกาย "บัดดี้" นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ.
เก็บบันทึกการออกกำลังกาย นี้จะช่วยให้คุณสามารถดูความคืบหน้าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายที่ก้าวมั่นคงที่มีประสิทธิภาพการออกกําลังกายไม่ต้องใส่สายพันธุ์ที่กระเป๋าสตางค์ของคุณ คิดว่าสองครั้งก่อนที่จะซื้ออุปกรณ์ราคาแพงหรือการเป็นสมาชิก คลับสุขภาพ จนกว่าคุณจะได้บางอย่างที่คุณจะใช้พวกเขาเป็นประจำ มีมากมายของกิจกรรมอื่น ๆที่สามารถทำได้กับไม่มีค่าใช้จ่ายให้กับคุณ ( เช่นเดิน )ติดด้วย ถ้าคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ มันเร็ว ๆนี้จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของคุณ ทำให้การออกกำลังกายความมุ่งมั่นตลอดชีวิต การหาการออกกำลังกาย " เพื่อน " จะช่วยให้คุณพัก motivated .ให้ฝึกบันทึก นี้จะช่วยให้คุณสามารถดูความคืบหน้าของคุณ