Fast food is cheap, filling, conven

Fast food is cheap, filling, convenient, and a delicious option that often comes with a side of guilt. One in every four Americans eats fast food at least once a day. Unfortunately, many fast food meals contain a whole day’s worth of calories and fat. Take a Double Whopper Sandwich Meal from Burger King for example: It will set you back 1430 calories and 72g fat!
While you can do a lot of nutritional destruction at the drive-thru window, opting for fast food fixes at lunchtime does not have to derail your healthy-eating plan. Tanya Zuckerbrot, RD, author of The F-Factor Diet, scoured some of the most popular fast food chains and picked the top 12 fast-food lunches that have a healthy amount of calories, protein, and fat.

- See more at: http://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/12-healthy-fast-food-lunches#sthash.363plSp8.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารจานด่วนราคาถูก บรรจุ สะดวก และตัวเลือกอร่อยที่มักจะมาพร้อมกับด้านหนึ่งของความผิด หนึ่งในชาวอเมริกันทุกสี่กินอาหารจานด่วนอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อวัน อับ อาหารฟาสต์ฟู้ดมากมายประกอบด้วยทั้งวันคุ้มค่าแคลอรี่และไขมัน ทำอาหารแซนวิ Whopper คู่จากเบอร์เกอร์คิงเช่น: มันจะตั้งคุณกลับ 1430 แคลอรี่และไขมัน 72gในขณะที่คุณสามารถทำมากทำลายโภชนาการที่หน้าต่างไดรฟ์-ทรู การเลือกสำหรับการทานอาหารฟาสต์ฟู้ดที่เที่ยงไม่ได้ derail แผนการกินเพื่อสุขภาพ ผู้เขียน F-ปัจจัยอาหาร ธันยา Zuckerbrot, RD, scoured ของห่วงโซ่อาหารอย่างรวดเร็วนิยม และเลือกด้านบน 12 อาหารอาหารจานด่วนที่มีจำนวนแคลอรี่ โปรตีน และไขมันเพื่อสุขภาพ-ดูเพิ่มเติมได้ที่: http://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/12-healthy-fast-food-lunches#sthash.363plSp8.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฟาสต์ฟู้ราคาถูก, ไส้สะดวกและเป็นตัวเลือกที่แสนอร่อยที่มักจะมาพร้อมกับด้านของความผิด หนึ่งในทุกสี่คนอเมริกันกินอาหารอย่างรวดเร็วอย่างน้อยวันละครั้ง แต่น่าเสียดายที่อาหารมื้ออาหารได้อย่างรวดเร็วจำนวนมากมีมูลค่าทั้งวันของแคลอรี่และไขมัน ลองอาหารมื้อใหญ่โตแซนวิชคู่จากเบอร์เกอร์คิงตัวอย่างเช่น: มันจะตั้งคุณกลับ 1,430 แคลอรี่และไขมัน 72g!
ในขณะที่คุณสามารถทำมากของการทำลายทางโภชนาการที่ไดรฟ์ผ่านหน้าต่างสำหรับการเลือกแก้ไขอาหารได้อย่างรวดเร็วในเวลาอาหารกลางวันไม่ต้อง ตกรางแผนสุขภาพการกินของคุณ ทันย่า Zuckerbrot, RD, ผู้เขียนของอาหาร F-ปัจจัย scoured บางส่วนของความนิยมมากที่สุดโซ่อาหารอย่างรวดเร็วและหยิบด้านบน 12 อาหารกลางวันรวดเร็วอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ที่มีสุขภาพดีของโปรตีนและไขมัน. - ดูเพิ่มเติมได้ที่: http : //www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/12-healthy-fast-food-lunches#sthash.363plSp8.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารจานด่วนราคาถูก , เติม , สะดวกและอร่อย ตัวเลือกที่มักจะมาพร้อมกับเครื่องเคียง ความรู้สึกผิด หนึ่งในทุกสี่คนอเมริกันกินอาหารจานด่วน อย่างน้อยวันละครั้ง ขออภัย อาหารอาหารจานด่วนมากมายมีทั้งวันมูลค่าของแคลอรี่และไขมัน เอาดับเบิ้ลแซนวิชมื้อใหญ่โตจาก Burger King ตัวอย่างเช่นมันจะตั้งคุณกลับ 1 แคลอรีและไขมัน 72g !
ในขณะที่คุณสามารถทำมากของการโภชนาการที่หน้าต่างผ่านไดรฟ์ , การแก้ไขอาหารจานด่วนตอนกลางวันไม่ต้องขัดขวางแผนการกินของคุณมีสุขภาพดี ธัญญ่า zuckerbrot , RD , ผู้เขียนของ f-factor อาหารดิบบางส่วนของโซ่อาหารอย่างรวดเร็วที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และเลือกด้านบน 12 ฟาสต์ฟู้ดอาหารกลางวันที่มีปริมาณสุขภาพของแคลอรี่ , โปรตีนและไขมัน .

ดูเพิ่มเติมได้ที่ : http : / / www .เมน ฟิตเนส . com / อาหาร / ที่กิน / 12 อาหารเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็วอาหารกลางวัน# sthash.363plsp8.dpuf