Stress levels and a proper diet are

Stress levels and a proper diet are closely related. Unfortunately, it’s when we have the most work that we forget to eat well and resort to using sugary, fatty snack foods as a pick-me-up. Try to avoid the vending machine and plan ahead. Fruits and vegetables are always good, and fish with high levels of omega-3 fatty acids have been shown to reduce the symptoms of stress. A tuna sandwich really is brain food

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ระดับความเครียดและอาหารที่เหมาะสมมีความสัมพันธ์กัน อับ ก็เมื่อเราได้มากที่สุดทำงานที่เราลืมกินดี และหันไปใช้อาหารไพเราะ ไขมันเป็น pick-me-up พยายามหลีกเลี่ยงการหยอด และการวางแผนล่วงหน้า ผักและผลไม้มักดี และปลาระดับสูงของกรดไขมันโอเมก้า-3 ได้รับการแสดงเพื่อลดอาการของความเครียด แซนด์วิชทูน่าจริง ๆ เป็นอาหารสมอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ระดับความเครียดและอาหารที่เหมาะสมมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด แต่น่าเสียดายที่มันเป็นเมื่อเรามีการทำงานที่มากที่สุดที่เราลืมที่จะกินดีและหันไปใช้หวานขนมขบเคี้ยวที่มีไขมันเป็นรับฉันขึ้น พยายามหลีกเลี่ยงการจำหน่ายเครื่องและวางแผนล่วงหน้า ผักและผลไม้ดีอยู่เสมอและปลาที่มีระดับสูงของโอเมก้า 3 กรดไขมันที่ได้รับการแสดงเพื่อลดอาการของความเครียด ปลาทูน่าแซนวิชจริงๆเป็นอาหารสมอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ระดับความเครียดและอาหารที่เหมาะสมจะเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด . แต่น่าเสียดายที่เมื่อเราได้มากที่สุด งานที่เราลืมที่จะกินดีและรีสอร์ทโดยใช้น้ำตาล ไขมัน ขนมขบเคี้ยว อาหารที่เลือกฉัน พยายามหลีกเลี่ยงเครื่อง และวางแผนล่วงหน้า ผักและผลไม้เป็นเสมอดีและปลาที่มีระดับสูงของโอเมก้า 3 กรดไขมันที่ได้รับการแสดงเพื่อลดอาการของความเครียดแซนวิชทูน่าจริงๆ

สมองอาหาร