The findings of this study showed t

The findings of this study showed that 4 weeks of 4-session per week plyometric training caused an increase in
EMG changes in the biceps femoris for the squat movement (absolute strength). The nature and type of plyometric
exercises add much force and tension to muscle cords. Performing such activities or tolerating extreme force and
tension may lead to needed physiological or biological changes in muscle cords and other parts of the contraction
system and can also cause muscle EMG changes to rise. Hence, at higher levels, when an athlete is trying to reach
maximum strength, it is probable that plyometric training will not be as influential as weight training. The findings
of Olson (2010) and Chimera (2004) verify these results, whereas those of Herrero (2006) and Arabatzi at al. (2010)
state otherwise.
Statistical analysis of the findings of this study showed that 4 weeks of plyometric training in 4 weekly sessions
caused no significant increase in the muscle EMG of the biceps femoris when performing the vertical jump
(explosive power). The cause can be noted as insufficient training specific to the muscle or the insufficiency in the
severity of training. These findings are similar to those of Herrero (2006), opposing Potach et al. (2007).
This study emphasized that 4 weekly plyometric training sessions in a 4 week period had a significant effect on
the EMG changes of the gracilis when the subjects performed the squat movement (absolute strength). Myer et al.
(2006), Pollock (2010), Kato (2010) and Kubo (2007) also found changes in EMG and the strength of other muscles.
Henry et al. (2010) and Herrero (2006) reached other conclusions. Some of the reasons for such a variety of results
may be noted as the difference in participants, type of exercises applied, the time of training and the difference in the
muscles studied. This study also emphasized that 4 weeks of plyometric training effected gracilis EMG while
performing the vertical jump (explosive power). The reasons for such an effect can be stated as the severity of
plyometric training and its effect on the muscles contraction elements and the muscles physiological changes. Ball
and Scurr (2009) and Potach (2007), too, found the vertical jump influential.
This study shows that a 4-week plyometric training period can create improvement in muscle strength in some
lower-body muscles of futsal players. These types of exercises can be used for preparation seasons, as well as
competition seasons to increase lower-body muscle strength in futsal players.
Acknowledgments

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า 4 สัปดาห์ของ 4 เซสชั่นการฝึกอบรมต่อพลัยโอเมตริกสัปดาห์ที่ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของ
การเปลี่ยนแปลงใน EMG ลูกหนู femoris สำหรับการเคลื่อนไหวหมอบ (ความแข็งแรงแน่นอน) ลักษณะและประเภทของพลัยโอเมตริก
การออกกำลังกายเพิ่มความแรงมากและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจะสาย การปฏิบัติกิจกรรมดังกล่าวหรือทนแรงมากและ
ความตึงเครียดที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นทางสรีรวิทยาหรือทางชีวภาพในสายของกล้ามเนื้อและส่วนอื่น ๆ ของการหดตัว
ของระบบและยังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง EMG ของกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นในระดับที่สูงเมื่อนักกีฬาพยายามที่จะไปให้ถึง
ความแข็งแรงสูงสุดก็อาจเป็นไปได้ว่าการฝึกอบรมพลัยโอเมตริกจะไม่เป็นที่มีอิทธิพลกับการฝึกอบรมน้ำหนัก ผลการวิจัย
ของโอลสัน (2010) และความฝัน (2004) ตรวจสอบผลลัพธ์เหล่านี้ในขณะที่ผู้ที่ Herrero (2006) และ Arabatzi ที่อัล (2010)
รัฐเป็นอย่างอื่น
การวิเคราะห์ทางสถิติของผลการวิจัยของการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า 4 สัปดาห์ของการฝึกอบรมพลัยโอเมตริกใน 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ไม่ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในกล้ามเนื้อ EMG ของลูกหนู femoris เมื่อดำเนินการกระโดดในแนวตั้ง
(พลังระเบิด) สาเหตุที่สามารถสังเกตเห็นเป็นเฉพาะการฝึกอบรมไม่เพียงพอที่จะกล้ามเนื้อหรือไม่เพียงพอใน
ความรุนแรงของการฝึกอบรม การค้นพบนี้มีความคล้ายคลึงกับของ Herrero (2006), ศัตรู Potach และคณะ (2007)
การศึกษาครั้งนี้เน้นว่า 4 สัปดาห์การฝึกอบรมพลัยโอเมตริกในระยะเวลา 4 สัปดาห์มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญใน
การเปลี่ยนแปลงของ EMG ราซิลลิเมื่อเรื่องดำเนินการเคลื่อนไหวหมอบ (ความแข็งแรงแน่นอน) Myer, et al
(2006), พอลลอ (2010), Kato (2010) และคูโบะ (2007) นอกจากนี้ยังพบการเปลี่ยนแปลงในอีเอ็มและความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออื่น ๆ
เฮนรี่และคณะ (2010) และ Herrero (2006) ถึงข้อสรุปอื่น ๆ บางส่วนของเหตุผลสำหรับเช่นความหลากหลายของผล
อาจจะสังเกตเห็นความแตกต่างในการเข้าร่วมชนิดของการออกกำลังกายที่ใช้เวลาการฝึกอบรมและความแตกต่างใน
กล้ามเนื้อการศึกษา การศึกษาครั้งนี้ยังย้ำว่า 4 สัปดาห์ของการฝึกอบรมพลัยโอเมตริกที่มีผลกระทบในขณะที่ราซิลลิ EMG
การกระโดดในแนวตั้ง (พลังระเบิด) เหตุผลในการผลกระทบดังกล่าวอาจกล่าวได้ว่าเป็นความรุนแรงของ
การฝึกอบรมพลัยโอเมตริกและผลกระทบต่อองค์ประกอบที่กล้ามเนื้อหดตัวของกล้ามเนื้อและการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา บอล
และ Scurr (2009) และ Potach (2007), เกินไปพบกระโดดในแนวตั้งที่มีอิทธิพล
การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าระยะเวลาการฝึกอบรมพลัยโอเมตริก 4 สัปดาห์สามารถสร้างการปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในบาง
กล้ามเนื้อลดลงร่างกายของผู้เล่นฟุตซอล ประเภทนี้ของการออกกำลังกายสามารถใช้สำหรับการเตรียมความพร้อมฤดูกาลเช่นเดียวกับ
การแข่งขันซีซั่นส์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อร่างกายที่ต่ำกว่าในการเล่นฟุตซอล
กิตติกรรมประกาศ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลการศึกษาพบว่า การฝึก 4 สัปดาห์ต่อสัปดาห์ ทำให้ 4-session เพิ่มขึ้น
EMG เปลี่ยนแปลงในแพทยศาสตร์สำหรับการเคลื่อนไหวหมอบ ( สัมบูรณ์แรง ) ลักษณะและประเภทของการฝึกพลัยโอเมตริก
แบบฝึกหัดเพิ่มแรงมาก และแรงที่จะสายกล้ามเนื้อ ปฏิบัติกิจกรรมดังกล่าว หรือทนแรงสุดและ
ความตึงเครียดที่อาจนำไปสู่ความต้องการทางสรีรวิทยาหรือการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพในสายไฟกล้ามเนื้อและส่วนอื่น ๆของระบบ และยังสามารถทำให้กล้ามเนื้อหดตัว
เปลี่ยนแปลงกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ดังนั้น ในระดับที่สูง เมื่อนักกีฬาพยายามเข้าถึง
แรงที่สุดก็น่าจะเป็นที่การฝึกจะเป็นผู้มีอิทธิพล เช่น การฝึกอบรมน้ำหนัก
ข้อมูลของโอลเซ่น ( 2010 ) และความฝัน ( 2004 ) ตรวจสอบผลลัพธ์เหล่านี้ส่วน herrero ( 2006 ) และ arabatzi ที่อัล ( 2010 )
รัฐอื่น
วิเคราะห์ผลการวิจัยพบว่า 4 สัปดาห์ของการฝึกในช่วง 4 สัปดาห์
ที่เกิดเพิ่มขึ้นในกล้ามเนื้อ EMG ของแพทยศาสตร์เมื่อการปฏิบัติ
กระโดดแนวตั้ง ( พลังระเบิด )สาเหตุที่สามารถสังเกตการฝึกเฉพาะกล้ามเนื้อหรือเข้าไปใน
ความรุนแรงของการฝึกอบรมไม่เพียงพอ การค้นพบนี้จะคล้ายกับบรรดาของ herrero ( 2006 ) , ตรงข้าม potach et al . ( 2007 )
ศึกษานี้เน้นที่การฝึกสัปดาห์ 4 ครั้งในรอบระยะเวลา 4 สัปดาห์ มีผลต่อ
การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อเมื่อวิชาปฏิบัติ glandulifera การเคลื่อนไหวหมอบ ( สัมบูรณ์แรง ) ไมเออร์ et al .
( 2006 ) , พอลล็อก ( 2010 ) , KATO ( 2010 ) และ คุโบะ ( 2550 ) พบการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออื่น ๆ
เฮนรี่ et al . ( 2010 ) และ herrero ( 2006 ) ถึงข้อสรุปอื่น ๆ บางส่วนของเหตุผลเช่นความหลากหลายของผล
อาจจะสังเกตเป็น ความแตกต่างของผู้เรียนประเภทของการออกกำลังกายที่ใช้ เวลา ของการฝึกอบรม และความแตกต่างใน
กล้ามเนื้อ ) การศึกษานี้ยังเน้นว่า 4 สัปดาห์ของการฝึกพลัยโอเมตริกที่มี glandulifera EMG ในขณะที่
การกระโดดในแนวตั้ง ( พลังระเบิด ) เหตุผลดังกล่าวผลสามารถระบุเป็นระดับความรุนแรงของ
การฝึกพลัยโอเมตริกและผลกระทบต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อองค์ประกอบและการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา . และลูก
scurr ( 2009 ) และ potach ( 2007 ) ด้วย พบตามแนวตั้งกระโดดผู้มีอิทธิพล
ผลการศึกษาพบว่าโรงพยาบาลการฝึกพลัยโอเมตริกระยะเวลาสามารถสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการปรับปรุงในบาง
กล้ามเนื้อร่างกายส่วนล่างของผู้เล่นฟุตซอล .เหล่านี้ประเภทของการออกกำลังกายที่สามารถใช้สำหรับซีซั่น การเตรียมการ ตลอดจนการแข่งขันฤดูกาล
เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในร่างกายที่ต่ำกว่าผู้เล่นฟุตซอล .
ขอบคุณ