If you are having trouble with movi

If you are having trouble with moving your waist properly, move your legs further apart and plant them, bend them, and focus on one foot, moving one leg in little circles starting with your hip. This will help moving the waist at the right rhythm.
Larger hula hoops will spin slower and be easier to use
Avoid moving your hips in a circular motion. This will slow down the hoop.
As in all exercise, it is best to exercise both directions to equally balance and tone your muscles as you hoop.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณมีปัญหากับการย้ายเอวของคุณอย่างถูกต้องย้ายขาของคุณห่างกันไปอีกและพืชพวกเขางอพวกเขาและมุ่งเน้นไปที่เท้าข้างหนึ่งย้ายขาข้างหนึ่งในวงการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เริ่มต้นด้วยสะโพกของคุณ นี้จะช่วยให้การเคลื่อนย้ายเอวที่จังหวะที่เหมาะสม.
ขนาดใหญ่ห่วงฮูลาจะหมุนช้าลงและจะง่ายต่อการใช้
หลีกเลี่ยงการเคลื่อนย้ายสะโพกของคุณในลักษณะเป็นวงกลม นี้จะชะลอตัวลงห่วง.
ในขณะที่การออกกำลังกายทั้งหมด,ที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายทั้งสองทิศทางอย่างเท่าเทียมกันเพื่อความสมดุลและเสียงกล้ามเนื้อของคุณเป็นห่วงคุณ.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณมีปัญหากับการย้ายเอวของคุณอย่างถูกต้อง ย้ายขาของคุณเพิ่มเติมแยกพืชเหล่านั้น ดัดได้ และเน้นเท้าหนึ่ง ย้ายขาหนึ่งในวงกลมเล็ก ๆ ที่เริ่มต้นกับสะโพกของคุณ นี้จะช่วยย้ายพุงที่ถูกจังหวะ
ห่วงฮูลาใหญ่จะหมุนช้าลง และสามารถใช้งานง่ายขึ้น
หลีกเลี่ยงการย้ายสะโพกของคุณในวงกลม นี้จะชะลอตัวลงห่วง
ในการออกกำลังกายทั้งหมด ควรออกกำลังกายทั้งสองทิศทางเพื่อสมดุลเท่า ๆ กัน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณเป็นคุณ hoop

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการย้ายเอวของคุณอย่างถูกต้องย้ายไปขาของคุณเพิ่มเติมซึ่งนอกจากและโรงงานให้งอเขาและให้ความสำคัญกับเท้าข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งเป็นวงกลมเล็กๆน้อยๆเริ่มต้นด้วยสะโพกของคุณ โรงแรมแห่งนี้จะช่วยให้การย้ายเอวในจังหวะของด้านขวา
ลอดห่วงการเต้นระบำแบบฮาวายขนาดใหญ่จะหมุนช้าลงและเป็นการง่ายขึ้นในการใช้
ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ย้ายสะโพกของคุณในการเคลื่อนไหวแบบกลม โรงแรมแห่งนี้จะชะลอตัวลงห่วงที่.
เป็นในการใช้สิทธิทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการใช้สิทธิซื้อหุ้นทั้งสองทิศทางเพื่อความสมดุลอย่างเท่าเทียมกันและโทนเสียงให้กล้ามเนื้อของคุณในขณะที่คุณห่วง.