Setting goals for staying physicall

Setting goals for staying physically fit is important. These goals can be as small as making sure do some kind of activity three times a week and as large as wanting to join the ski team. The key to successful goal-setting making is small goals that can be achieved daily and when added up can equal the accomplishment of a long-term goal. For example, if a person wants to start playing basketball, he or she can start with the short-term goal of shooting baskets with friends every week. The long-term goal may be to join the basketball team at school.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การกำหนดเป้าหมายสำหรับร่างกายกายเป็นสำคัญ เป้าหมายเหล่านี้ได้ขนาดเล็กเป็นการทำให้แน่ใจว่า ทำบางชนิดของกิจกรรม 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และต้องการร่วมงานกับสกีใหญ่ กุญแจสำคัญที่จะทำการตั้งเป้าหมายประสบความสำเร็จมีขนาดเล็กเท่ากับเป้าหมายที่สามารถทำได้ทุกวัน และเมื่อเพิ่มค่าความสำเร็จของเป้าหมายระยะยาวได้ ตัวอย่างเช่น ถ้าคนต้องการเริ่มเล่นบาสเกตบอล เขาหรือเธอสามารถเริ่มต้น ด้วยเป้าหมายระยะสั้นของการถ่ายภาพตะกร้ากับเพื่อนทุกสัปดาห์ เป้าหมายระยะยาวอาจจะเข้า ร่วมทีมบาสเกตบอลโรงเรียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การตั้งค่าเป้าหมายสำหรับการเข้าพักพอดีกับร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ เป้าหมายเหล่านี้สามารถมีขนาดเล็กเป็นการทำให้แน่ใจว่าทำชนิดของกิจกรรมบางสามครั้งต่อสัปดาห์และมีขนาดใหญ่เป็นที่ต้องการตัวไปร่วมทีมเล่นสกี กุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จในการทำเป้าหมายการตั้งค่าเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวันและเมื่อเพิ่มขึ้นสามารถเท่ากับความสำเร็จของเป้าหมายระยะยาว ตัวอย่างเช่นถ้าคนต้องการที่จะเริ่มเล่นบาสเกตบอลที่เขาหรือเธอสามารถเริ่มต้นด้วยเป้าหมายระยะสั้นของตะกร้าถ่ายภาพกับเพื่อน ๆ ทุกสัปดาห์ เป้าหมายระยะยาวอาจจะย้ายไปร่วมทีมบาสเก็ตที่โรงเรียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การตั้งค่าเป้าหมายสำหรับพักอยู่พอดีทางกายภาพเป็นสำคัญ เป้าหมายเหล่านี้สามารถมีขนาดเล็กเป็นให้แน่ใจว่าทำกิจกรรมบางประเภทสามครั้งต่อสัปดาห์และมีขนาดใหญ่เป็นอยากเข้าร่วมทีมสกี กุญแจสู่การทำให้เป้าหมายประสบความสำเร็จเป็นเป้าหมายขนาดเล็กที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัน และเมื่อเพิ่มขึ้นเท่ากับความสำเร็จของเป้าหมายระยะยาว ตัวอย่างเช่น ถ้าคนต้องการที่จะเริ่มเล่นบาสเกตบอล , เขาหรือเธอสามารถเริ่มต้นด้วยเป้าหมายระยะสั้นของการยิงตะกร้ากับเพื่อนทุกอาทิตย์ เป้าหมายระยะยาวอาจจะเข้าร่วมทีมบาสเกตบอลที่โรงเรียน