The situations and pressures that c

The situations and pressures that cause stress are known as stressors. We usually think of stressors as being negative, such as an exhausting work schedule or a rocky relationship. However, anything that puts high demands on you or forces you to adjust can be stressful. This includes positive events such as getting married, buying a house, going to college, or receiving a promotion.

Of course, not all stress is caused by external factors. Stress can also be self-generated, for example, when you worry excessively about something that may or may not happen, or have irrational, pessimistic thoughts about life.

What causes stress depends, at least in part, on your perception of it. Something that's stressful to you may not faze someone else; they may even enjoy it. For example, your morning commute may make you anxious and tense because you worry that traffic will make you late. Others, however, may find the trip relaxing because they allow more than enough time and enjoy listening to music while they drive.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สถานการณ์และความกดดันที่ก่อให้เกิดความเครียดที่เรียกว่าความเครียด เรามักจะคิดว่าความเครียดเป็นเชิงลบเช่นตารางเวลาการทำงานที่หลบหนีหรือความสัมพันธ์ของหิน แต่อะไรที่ทำให้ความต้องการสูงในคุณหรือบังคับให้คุณปรับอาจจะเครียด ซึ่งรวมถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในเชิงบวกเช่นการแต่งงานการซื้อบ้านจะไปวิทยาลัยหรือได้รับโปรโมชั่น. แน่นอนไม่ความเครียดที่เกิดจากปัจจัยภายนอก ความเครียดยังสามารถเป็นตัวเองสร้างขึ้นตัวอย่างเช่นเมื่อคุณต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่อาจจะหรืออาจจะไม่เกิดขึ้นหรือมีเหตุผลความคิดในแง่ร้ายเกี่ยวกับชีวิต. ความเครียดทำให้เกิดอะไรขึ้นอย่างน้อยในส่วนที่เกี่ยวกับการรับรู้ของมัน สิ่งที่เครียดกับคุณอาจจะไม่รบกวนคนอื่น; พวกเขาอาจจะสนุกกับมัน ยกตัวอย่างเช่นการเดินทางตอนเช้าของคุณอาจทำให้คุณกังวลและเครียดเพราะคุณกังวลว่าการจราจรจะทำให้คุณปลาย อื่น ๆ แต่อาจจะพบว่าการเดินทางที่ผ่อนคลายเพราะพวกเขาให้มากกว่าเวลาเพียงพอและเพลิดเพลินกับการฟังเพลงในขณะที่พวกเขาขับรถ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดและความกดดันที่เป็นที่รู้จักกันเป็นบุคคล เรามักจะคิดของบุคคลว่าเป็นเชิงลบ เช่น ตารางทำงานเหน็ดเหนื่อยหรือความสัมพันธ์ของหิน อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ จะทำให้ความต้องการสูงในคุณหรือบังคับให้คุณปรับสามารถเครียด นี้รวมถึงกิจกรรมเชิงบวก เช่น แต่งงาน ซื้อบ้าน ไปโรงเรียน หรือรับโปรโมชั่น .

แน่นอนไม่ความเครียดทั้งหมดที่เกิดจากปัจจัยภายนอก ความเครียดยังสามารถตนเองสร้างขึ้น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่อาจจะหรืออาจจะไม่เกิดขึ้น หรือมีเหตุผล ความคิดในแง่ร้ายกับชีวิต

สิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดขึ้น อย่างน้อยก็ในส่วนที่เกี่ยวกับการรับรู้ของคุณเอง อะไรที่เคร่งเครียด คุณอาจจะไม่ก่อกวนคนอื่น พวกเขาอาจจะสนุกกับมัน ตัวอย่างเช่นเดินทางตอนเช้าของคุณอาจทำให้คุณกังวลและเครียด เพราะเป็นห่วงว่าปริมาณจะทำให้คุณมาสาย คนอื่น แต่อาจพบการเดินทางที่ผ่อนคลาย เพราะพวกเขาให้เวลามากพอและเพลิดเพลินกับการฟังเพลงขณะขับรถ