Why the Low-Carb Diet Is a Thing In

Why the Low-Carb Diet Is a Thing In an article published by Sports Illustrated, experts discuss how, by lowering his carb intake, LeBron is training his body for a process called ketosis, or using his fat stores for fuel instead of glycogen (a.k.a. carbs that have turned into sugar to be stored for energy you need later).

Overall, Bazilian says she generally agrees that ketosis could help an elite athlete like LeBron with his energy levels, but it would require a lot of medical supervision. What's more, says Bazilian, the method is not good for endurance athletes like marathon runners, who require long-term use of carbs and fat to perform their best. Plus, there isn't much scientific research to back up claims that ketosis is effective. For all those reasons, it’s likely a bad idea for someone who is not a closely monitored professional athlete, she says

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำไมเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นสิ่งที่ในบทความเผยแพร่ โดยการกีฬาที่มีภาพประกอบ ผู้เชี่ยวชาญหารือเกี่ยวกับวิธี โดยการลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตของเขา เลอบรอนกำลังฝึกร่างกายของเขาสำหรับกระบวนการที่เรียกว่าสใน หรือการใช้ไขมันของเขาเก็บสำหรับเชื้อเพลิงแทนไกลโคเจน (หรือเวสท์วูด carbs ซึ่งได้เปลี่ยนเป็นน้ำตาลเพื่อเก็บพลังงานที่คุณต้องการในภายหลัง)

โดยรวม Bazilian กล่าวว่า เธอตกลงโดยทั่วไปว่า สในสามารถช่วยให้นักกีฬายอดเช่นเลอบรอนกับระดับพลังงานของเขา แต่มันต้องดูแลทางการแพทย์มาก แก่ Bazilian กล่าวว่า วิธีการไม่ได้ดีสำหรับนักกีฬาอดทนเช่นมาราธอนรอบชิงชนะเลิศ ที่ต้องใช้ระยะยาว carbs ไขมันทำดีที่สุด พลัส ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากการสำรองอ้างสในที่มีประสิทธิภาพ เหตุผลทั้งหมดเหล่านั้น ก็มีแนวโน้มความคิดที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาการจองอย่างใกล้ชิดตรวจสอบมืออาชีพเป็น เธอว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำไมอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นสิ่งหนึ่งในบทความที่ตีพิมพ์โดยกีฬา , ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ด้วยการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตของเขา เลอบรอน ฝึกร่างกายเพื่อกระบวนการที่เรียกว่าน้อยเนื้อต่ำใจ หรือใช้ไขมันของเขาสำหรับเชื้อเพลิงทดแทนไกลโคเจน ( คาร์โบไฮเดรตและที่ได้กลายเป็น น้ำตาลจะถูกเก็บไว้สำหรับการใช้พลังงานที่คุณต้องการในภายหลัง )

โดยรวมโดยทั่วไปยอมรับว่า บราซิลเลียน บอกว่าเธอน้อยเนื้อต่ำใจช่วยนักกีฬายอดเยี่ยมเหมือนเลอบรอน กับ ระดับของพลังงานของเขา แต่จะต้องการมากของการดูแลทางการแพทย์ มีอะไรเพิ่มเติมว่า บราซิลเลียน วิธีการไม่ดีสำหรับความอดทนของนักกีฬา เช่น นักวิ่งมาราธอน ที่ต้องใช้ระยะยาวของคาร์โบไฮเดรตและไขมันเพื่อดำเนินการที่ดีที่สุดของพวกเขา บวกกับไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่จะกลับขึ้นเรียกร้องที่น้อยเนื้อต่ำใจ คือที่มีประสิทธิภาพ สำหรับเหตุผลที่ มันอาจเป็นความคิดที่ไม่ดีสำหรับใครที่ไม่ได้ติดตามอย่างใกล้ชิด
นักกีฬาอาชีพ เธอกล่าวว่า