The people that need to boost their

The people that need to boost their health and lose fat the most need to establish a cardio-respiratory base. Trying to push an unfit individual to their physical extremes can be dangerous. Furthermore, physical discomfort is not conducive to continuing an activity and therefore long term success.
High intensity training requires rest. Even if you are at a higher physical level, interspersing longer, slower cardio into your routine is advisable.
Interval training does not have to be intense. In fact, you can incorporate intervals with the even the most unfit individuals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ท่านที่ต้องการเพิ่มสุขภาพ และสูญเสียไขมันมากสุด ต้องสร้างฐานหัวใจทางเดินหายใจด้วย พยายามผลักดันบุคคลไม่เหมาะไปสุดขั้วของพวกเขาทางกายภาพสามารถเป็นอันตราย นอกจากนี้ ความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพไม่เอื้อต่อการดำเนินการกิจกรรมและความสำเร็จในระยะยาวดังนั้นความเข้มสูงการฝึกอบรมต้องเหลือ แม้คุณอยู่ในระดับที่สูงทางกายภาพ interspersing อีกต่อไป หัวใจช้าเป็นกิจวัตรจะแนะนำช่วงเวลาการฝึกอบรมไม่จำเป็นต้องรุนแรง ในความเป็นจริง คุณสามารถรวบรวมช่วงเวลากับบุคคลที่ไม่เหมาะสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนที่จำเป็นต้องเพิ่มสุขภาพของพวกเขาและสูญเสียไขมันมากที่สุดต้องสร้างฐานหัวใจและระบบทางเดินหายใจ พยายามผลักดันบุคคลไม่เหมาะที่จะสุดขั้วทางกายภาพของพวกเขาอาจเป็นอันตรายได้ นอกจากนี้ไม่สบายกายไม่เอื้อต่อการดำเนินการต่อกิจกรรมและดังนั้นจึงสำเร็จในระยะยาว
การฝึกอบรมความเข้มสูงต้องมีส่วนที่เหลือ แม้ว่าคุณจะอยู่ในระดับที่สูงขึ้นทางกายภาพ, ดงอีกต่อไปหัวใจช้าลงเป็นประจำของคุณจะแนะนำ
การฝึกอบรมช่วงไม่ได้จะรุนแรง ในความเป็นจริงคุณสามารถรวมช่วงเวลาที่มีแม้กระทั่งบุคคลที่ไม่เหมาะสมมากที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนที่ต้องการเพื่อเพิ่มสุขภาพของพวกเขาและสูญเสียไขมันมากที่สุด ต้องสร้างหัวใจ ทางเดินหายใจ ฐาน พยายามที่จะผลักดันบุคคลที่ไม่เหมาะสมกับขั้วทางกายภาพของพวกเขาสามารถเป็นอันตราย นอกจากนี้ ความไม่สบายกายไม่เอื้อต่อกิจกรรม ดังนั้นในระยะยาวและความสำเร็จการฝึกอบรมความเข้มสูง ต้องการพักผ่อน แม้ว่าคุณจะอยู่ในระดับกายภาพระดับ interspersing ยาวช้าลงหัวใจเป็นรูทีนของคุณที่แนะนําการฝึกอบรมช่วงไม่ต้องเข้ม ในความเป็นจริงคุณสามารถรวมช่วงเวลากับแม้ไม่เหมาะสมมากที่สุด บุคคล