Improved moodReduced stress as well

Improved mood
Reduced stress as well as an improved ability to cope with stress
Improved self-esteem
Pride in physical accomplishments
Increased satisfaction with oneself
Improved body image
Increased feelings of energy
Improved in confidence in your physical abilities
Decreased symptoms associated with depression

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อารมณ์ Improved
ลดความเครียดรวมทั้งปรับปรุงความสามารถในการรับมือกับความเครียด
พัฒนาความรู้สึกเห็นคุณค่าตนเอง
ภูมิใจในสำเร็จจริง
เพิ่มความพึงพอใจกับตัวเอง
Improved ร่างกายภาพ
เพิ่มความรู้สึกของพลังงาน
ขึ้นในความเชื่อมั่นในความสามารถทางกายภาพของคุณ
ลดอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปรับปรุงอารมณ์
ลดความเครียดเช่นเดียวกับความสามารถในการปรับปรุงเพื่อรับมือกับความเครียด
ที่ดีขึ้นความนับถือตนเอง
ความภาคภูมิใจในความสำเร็จทางกายภาพ
ความพึงพอใจที่เพิ่มขึ้นกับตัวเอง
ภาพร่างกายที่ดีขึ้น
เพิ่มความรู้สึกของพลังงาน
ที่ดีขึ้นของความเชื่อมั่นในความสามารถทางกายภาพของคุณ
ลดลงอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อารมณ์ดีขึ้น ลดความเครียด รวมทั้งมีการปรับปรุงความสามารถในการรับมือกับความเครียด

ภูมิใจในความสำเร็จในการปรับปรุงทางกายภาพของตัวเอง

เพิ่มรูปร่างดีขึ้น

เพิ่มความรู้สึกของพลังงานที่เพิ่มขึ้นในความเชื่อมั่นในความสามารถทางกายภาพของคุณ
ลดอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า