Cardio exercises have both long and

Cardio exercises have both long and short-term effects. Some effects happen quickly, while others build over time. When you keep it up, cardio exercise creates long-term gains that positively impact your health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมีผลกระทบทั้งระยะสั้น และยาว ผลกระทบบางอย่างเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ในขณะที่คนอื่นสร้างช่วงเวลา เมื่อคุณให้มันได้ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสร้างกำไรระยะยาวที่สร้างผลกระทบสุขภาพของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายหัวใจมีทั้งผลกระทบในระยะสั้นและระยะยาว ผลบางอย่างเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วขณะที่คนอื่นสร้างเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณให้มันได้ออกกำลังกายคาร์ดิโอสร้างกำไรระยะยาวที่มีผลกระทบในเชิงบวกต่อสุขภาพของคุณ