Dietary fiber, also known as rougha

Dietary fiber, also known as roughage or bulk, includes all parts of plant foods that your body can't digest or absorb. Unlike other food components, such as fats, proteins or carbohydrates — which your body breaks down and absorbs — fiber isn't digested by your body. Instead, it passes relatively intact through your stomach, small intestine, colon and out of your body.

Fiber is commonly classified as soluble (it dissolves in water) or insoluble (it doesn't dissolve):

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใยอาหาร หรือที่เรียกว่า roughage หรือจำนวนมาก มีทุกส่วนของพืชอาหารที่ร่างกายไม่สามารถย่อย หรือดูดซับ ซึ่งแตกต่างจากส่วนประกอบอื่น ๆ อาหาร ไขมัน โปรตีน หรือคาร์โบไฮเดรตเช่น — ที่แบ่งร่างกายของคุณ และดูดซับ – ไฟเบอร์ไม่ต้องตามร่างกายของคุณ แทน มันค่อนข้างเหมือนเดิม ผ่านคุณกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ และออก จากร่างกายของคุณผ่าน

ใยเป็นประจำจัดเป็นละลาย (มันละลายในน้ำ) หรือไม่ละลาย (มันไม่ละลาย):

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใยอาหารที่เรียกว่าเป็นอาหารหยาบหรือกลุ่มรวมถึงทุกส่วนของพืชอาหารที่ร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยหรือดูดซับ ซึ่งแตกต่างจากส่วนประกอบอื่น ๆ อาหารเช่นไขมันโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต - ซึ่งร่างกายของคุณหยุดพักลงและดูดซับ - ไฟเบอร์ที่ไม่ถูกย่อยโดยร่างกายของคุณ แต่มันผ่านไปค่อนข้างสมบูรณ์ผ่านกระเพาะอาหารของคุณลำไส้เล็กลำไส้ใหญ่และออกจากร่างกายของคุณไฟเบอร์จัดกันทั่วไปว่าเป็นที่ละลายน้ำได้ (มันละลายในน้ำ) หรือที่ไม่ละลายน้ำ (มันไม่ละลาย):

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เส้นใยอาหาร หรือที่เรียกว่าอาหารหยาบหรือเป็นกลุ่ม รวมถึงทุกส่วนของพืชอาหารที่ร่างกายไม่สามารถย่อยหรือดูดซึม ซึ่งแตกต่างจากส่วนประกอบของอาหารอื่น ๆเช่น ไขมัน โปรตีน หรือคาร์โบไฮเดรต ซึ่งร่างกายของคุณหยุดพักลงและดูดซับไฟเบอร์ไม่ใช่ย่อย โดยร่างกายของคุณ แต่มันก็ค่อนข้างครบถ้วนผ่านกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ และออกจากร่างกายของคุณ .

ไฟเบอร์โดยทั่วไปจัดเป็นละลายในน้ำ ( ละลายในน้ำ ) หรือลง ( ไม่ละลาย )