Prof. Dr. m.d.Somsak wonkha Xiamen

Prof. Dr. m.d.Somsak wonkha Xiamen said a number of drinking water the body needs per day for drinking water is balanced with that excrete per day should be the same in normal conditions would have to drink 8 glasses of water per day (a glass each of 240 CC) 2 glasses of water to drink. To make the body is holding the urine and feces system tun nervous system is ready to work. Health is better. Drinking water may need to add more than 8-10 glasses per day. If you live in a hot climate where hard work or exercise. Saliva is dry. The imbalance is caused by lack of water, this will stimulate the lower brain makes us feel thirsty. Feeling thirsty is a pointer that the body needs water, but in case of hard exercise. This should provide adequate drinking water since before, during, and after exercise by just not thirsty feeling alone, American College of research results of Sport Medicine (1996) I found that 37 percent of athletes in spite of. But there is no feeling of thirst, the deterioration is faster athletes, but we're not supposed to drink plenty of water before meals because they make lots of warm down. Food is not good.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รศ.ดร. m.d.Somsak wonkha เซียะกล่าวว่า จำนวนน้ำดื่มร่างกายต้องการต่อวันสำหรับน้ำดื่มมีความสมดุลกับที่ขับถ่ายต่อวันควรจะเหมือนกันในสภาพปกติจะต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว (แก้วละ 240 CC) 2 แก้วน้ำดื่ม เพื่อให้ร่างกายถือการปัสสาวะ และอุจจาระระบบทูนประสาทระบบพร้อมทำงาน สุขภาพจะดีกว่า น้ำดื่มอาจต้องเพิ่มมากกว่า 8-10 แก้วต่อวัน ถ้าคุณอยู่ในสภาพอากาศร้อนยากทำงาน หรือออกกำลังกาย น้ำลายจะแห้ง ความไม่สมดุลที่เกิดจากการขาดน้ำ นี้จะกระตุ้นล่างสมองทำให้เรารู้สึกกระหายน้ำ ความรู้สึกกระหายน้ำเป็นตัวชี้ที่ร่างกายต้องน้ำ แต่ในกรณีของหนักออกกำลังกาย นี้ควรให้เพียงพอดื่มน้ำตั้งแต่ก่อน ระหว่าง หลังออกกำลังกายโดยไม่กระหายรู้สึกคนเดียว วิทยาลัยอเมริกันของผลงานวิจัยของเวชศาสตร์การกีฬา (1996) พบว่าร้อยละ 37 ของนักกีฬาทั้งที่ มีไม่มีความรู้สึกกระหาย เสื่อมสภาพการเป็นนักกีฬาเร็วขึ้น แต่เราไม่ควรจะดื่มน้ำก่อนอาหารเนื่องจากจะทำให้อุ่นลงมากมาย อาหารไม่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดร. mdSomsak wonkha เซียะเหมิกล่าวว่าจำนวนของน้ำดื่มที่ร่างกายต้องการต่อวันสำหรับการดื่มน้ำมีความสมดุลกับที่ขับถ่ายต่อวันควรจะเหมือนกันในสภาวะปกติจะต้องดื่ม 8 แก้วน้ำต่อวัน (แก้วละ 240 ซีซี) 2 แก้วน้ำดื่ม เพื่อให้ร่างกายมีการถือครองปัสสาวะและอุจจาระ tun ระบบระบบประสาทพร้อมที่จะทำงาน สุขภาพจะดีกว่า น้ำดื่มอาจต้องเพิ่มมากขึ้นกว่า 8-10 แก้วต่อวัน หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพภูมิอากาศร้อนที่ทำงานหนักหรือการออกกำลังกาย น้ำลายแห้ง ความไม่สมดุลที่เกิดจากการขาดน้ำนี้จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองลดลงทำให้เรารู้สึกกระหายน้ำ ความรู้สึกกระหายน้ำเป็นตัวชี้ว่าร่างกายต้องการน้ำ แต่ในกรณีของการออกกำลังกายอย่างหนัก นี้ควรให้น้ำดื่มที่เพียงพอตั้งแต่ก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกายโดยเพียงแค่ไม่รู้สึกกระหายน้ำเพียงอย่างเดียววิทยาลัยอเมริกันของผลงานวิจัยของแพทย์กีฬา (1996) พบว่า 37 เปอร์เซ็นต์ของนักกีฬาทั้ง แต่มีความรู้สึกของความกระหายที่ไม่มีการเสื่อมสภาพเป็นนักกีฬาได้เร็วขึ้น แต่เราไม่ควรที่จะดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนรับประทานอาหารเพราะพวกเขาทำให้จำนวนมากลงอบอุ่น อาหารที่ไม่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดร. m.d.somsak wonkha เซียะหมินกล่าวว่า ตัวเลขของน้ำดื่มที่ร่างกายต้องการต่อวัน ดื่มน้ำให้สมดุลกับที่ขับถ่ายต่อวันควรจะเหมือนกัน ในภาวะปกติจะต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ( แก้วละ 240 ซีซี ) ดื่มน้ำ 2 แก้ว ดื่ม เพื่อให้ร่างกายถือปัสสาวะและอุจจาระ ระบบประสาท ระบบทุน พร้อมที่จะทำงาน สุขภาพจะดีขึ้นการดื่มน้ำอาจต้องเพิ่มมากกว่า 8-10 แก้วต่อวัน ถ้าคุณอาศัยอยู่ในสภาพภูมิอากาศที่ร้อนทำงานหนัก หรือออกกำลังกาย น้ำลายแห้ง ความไม่สมดุลที่เกิดจากการขาดน้ำ นี้จะกระตุ้นให้สมองลดลง ทำให้เรารู้สึกกระหายน้ำ ความรู้สึกกระหายน้ำจะชี้ว่า ร่างกายต้องการน้ำ แต่ในกรณีของยากออกกำลังกาย นี้ควรให้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ตั้งแต่ก่อน ระหว่างและหลังการออกกำลังกาย แค่ไม่หิว รู้สึกโดดเดี่ยว ผลการศึกษาของวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน ( 1996 ) พบว่า ร้อยละ 37 ของนักกีฬาแม้ . แต่มันไม่มีความรู้สึกของความกระหาย การเสื่อมสภาพเป็นนักกีฬาได้เร็ว แต่เราไม่ควรดื่มน้ำก่อนอาหารเพราะพวกเขาให้มากมายอบอุ่นลง อาหารไม่ดี