Results: Most studies were done on

Results: Most studies were done on young adults aged 16 to 35. All studies except two showed a statistically significant increase on flexibility in the hamstrings. The best results were given by Ferber et al. (38) who studied different PNF techniques, with a 15.66 ± 0.95° increase in hamstring flexibility. The PNF technique that gave this result was PNF Agonist Contract-Relax.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลลัพธ์: การศึกษาส่วนใหญ่ทำในผู้ใหญ่ที่อายุ 16-35 ศึกษาทั้งหมดยกเว้นสองเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในความยืดหยุ่น hamstrings ผลลัพธ์ที่ได้รับโดย Ferber et al. (38) ผู้ศึกษา PNF เทคนิคต่าง ๆ มีการเพิ่มขึ้น 0.95° 15.66 ±ในความยืดหยุ่น hamstring เทคนิค PNF ที่ให้ผลนี้ถูก PNF อะโกนิสต์สัญญา-ผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลการศึกษา: การศึกษาส่วนใหญ่ได้ทำในคนหนุ่มสาวอายุระหว่าง 16 ถึง 35 การศึกษาทั้งหมดยกเว้นสองพบว่าเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในความยืดหยุ่นในการ hamstrings ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดได้รับจาก Ferber et al, (38) ที่ศึกษาเทคนิค PNF แตกต่างกันกับ 15.66 ± 0.95 °การเพิ่มขึ้นของความยืดหยุ่นเอ็นร้อยหวาย เทคนิค PNF ที่ให้ผลนี้เป็น PNF Agonist สัญญาผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลการศึกษาส่วนใหญ่อยู่ในวัยผู้ใหญ่ อายุ 16 - 35 การศึกษาพบการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ยกเว้นสองเรื่องความยืดหยุ่นใน hamstrings . ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดได้รับจาก Ferber et al . ( 38 ) ที่เรียนเทคนิค pnf แตกต่างกันกับไม่มี± 0.95 โดยเพิ่มในเอ็นร้อยหวายความยืดหยุ่น การ pnf เทคนิคที่ได้ผลเป็น pnf สัญญาเวลาผ่อนคลาย