The purpose of this study was to as

The purpose of this study was to assess the effects of lower extremity
resistance training using elastic bands on balance in elderly people. Eight
elderly persons each were randomly assigned to a test group(resistance
exercise group, REG) or a control group(CG). FRT and TUG test were used
to compare balance before and after exercise. Exercise programs were
implemented three times a week for 40 minutes for nine weeks. They did
warm-up exercise for 5 minutes and then lower extremity resistance exercise
using elastic bands for 30 minutes. And then they did cool-down
exercise for 5 minutes. TUG and FRT significantly decreased but in the
control group it did not significantly decrease. In comparison between the
groups, TUG and FRT significantly reduced in the resistance exercise
group compared to the control group. Lower extremity resistance training
using elastic bands performed by elderly persons are considered to be
effective in improving balance.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือการ ประเมินผลกระทบของกระดูกเรการฝึกอบรมความต้านทานที่ใช้รัดบนยอดดุลในผู้สูงอายุ แปดผู้สูงอายุคนถูกกำหนดแบบสุ่มการทดสอบ (ความต้านทานกลุ่มออกกำลังกาย REG) หรือ group(CG) ควบคุม ใช้ทดสอบลากจูงและ FRTการเปรียบเทียบยอดก่อน และ หลังออกกำลังกาย มีโปรแกรมออกกำลังกายใช้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับเก้าสัปดาห์ 40 นาที พวกเขาได้อุ่นเครื่อง 5 นาทีการออกกำลังกาย และลดการออกกำลังกายต้านทานปลายใช้แถบยางยืดสำหรับ 30 นาที แล้ว พวกเขาไม่เย็นลงออกกำลังกาย 5 นาที ลากจูงและ FRT ลดลงแต่ในการกลุ่มควบคุมจะได้ไม่ลด ในการเปรียบเทียบระหว่างการกลุ่ม ลากจูงและ FRT ลดลงอย่างมากในการออกกำลังกายต้านทานกลุ่มเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม การฝึกอบรมความต้านทานปลายล่างใช้ขอบยางที่ดำเนินการ โดยผู้สูงอายุคนจะถือว่าเป็นมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงยอดดุล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้คือการประเมินผลกระทบของขาที่ต่ำกว่า
ความต้านทานการฝึกอบรมโดยใช้วงดนตรีที่ยืดหยุ่นกับความสมดุลในผู้สูงอายุ แปด
ผู้สูงอายุแต่ละคนถูกสุ่มให้กลุ่มการทดสอบ (ต้านทาน
กลุ่มออกกำลังกาย REG) หรือกลุ่มควบคุม (CG) FRT และการทดสอบการลากจูงถูกนำมาใช้
เพื่อเปรียบเทียบความสมดุลก่อนและหลังการออกกำลังกาย โปรแกรมการออกกำลังกายที่ถูก
นำมาใช้สามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 40 นาทีสำหรับเก้าสัปดาห์ พวกเขาไม่ได้
ออกกำลังกายอบอุ่นขึ้นเป็นเวลา 5 นาทีและการออกกำลังกายที่มีความต้านทานต่ำสุดแล้ว
ใช้แถบยางยืดเวลา 30 นาที และพวกเขาก็ไม่ได้เย็นลง
การออกกำลังกายเป็นเวลา 5 นาที ลากจูงและ FRT ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ แต่ใน
กลุ่มควบคุมมันไม่ได้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ในการเปรียบเทียบระหว่าง
กลุ่ม
ลากจูงและ FRT ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการต่อต้านการออกกำลังกาย กลุ่มเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ต้านทานขาการฝึกอบรม
โดยใช้แถบยางยืดดำเนินการโดยผู้สูงอายุจะถือว่า
มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความสมดุล