Pick Whole Grains. Grains form the

Pick Whole Grains. Grains form the staple for meals in most of the countries and cultures across the globe. We have been oriented to choose refined gains over whole grains. For once, let us change our regular practice and choose whole grains instead. Whole grains such as brown rice and bulgur have their bran intact and thus they are rich in nutrients like fiber, vitamins, magnesium and zinc.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เลือกธัญพืช ธัญพืชแบบหลักสำหรับอาหารส่วนใหญ่ของประเทศและวัฒนธรรมทั่วโลก เรามีการมุ่งเน้นการเลือกกลั่นกำไรมากกว่าธัญพืช ทันที ให้เราเปลี่ยนการปฏิบัติปกติของเรา และเลือกธัญพืชแทน ธัญพืชเช่นข้าวน้ำตาลและท่องได้รำของพวกเขาเหมือนเดิม และดังนั้น พวกเขาจะอุดมไปด้วยสารอาหารเช่นไฟเบอร์ วิตามิน แมกนีเซียม และสังกะสี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกเมล็ดธัญพืช ธัญพืชรูปแบบหลักสำหรับมื้ออาหารในส่วนของประเทศและวัฒนธรรมทั่วโลก เราได้รับการมุ่งเน้นที่จะเลือกกำไรการกลั่นในช่วงธัญพืช สำหรับครั้งนี้ให้เราเปลี่ยนการปฏิบัติตามปกติของเราและเลือกธัญพืชแทน ธัญพืชไม่ขัดสีเช่นข้าวกล้องและ bulgur มีรำพวกเขาเหมือนเดิมและทำให้พวกเขาที่อุดมไปด้วยสารอาหารเช่นไฟเบอร์วิตามินแมกนีเซียมและสังกะสี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลือกธัญพืชทั้งหมด เมล็ดรูปแบบหลักสำหรับมื้ออาหารในส่วนใหญ่ของประเทศและวัฒนธรรมทั่วโลก เราได้มุ่งเน้นที่จะเลือกกลั่นกำไรมากกว่าธัญพืชทั้งหมด เมื่อเราเปลี่ยนการปฏิบัติปกติของเราและเลือกธัญพืชแทน ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง และมีแบรนด์ของพวกเขายังคง bulgur และดังนั้น พวกเขาจะอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น วิตามิน ไฟเบอร์ แมกนีเซียม และสังกะสี