US government food experts now tell

US government food experts now tell us to forget those cholesterol warnings we have heard for decades.The available evidence indicates there is no "appreciable relationship" between the cholestrol we get from the foods we eat and the serum (bad) cholesterol in our blood.

Bad cholesteral, experts say, is mainly a matter of genetics and the real food villain: the saturated fats we get from animal sources, especially meat and dairy products.

The new dietary guidelines for Americans will be published later this year and will likely drop reference to cholesteral. Instead it will recommend cutting consumption of saturated fats found in meats like pork, fatty beef, lamb, poultry with skin, butter, cheese and other dairy products made from whole or reduced-fat (2 percent) milk.

What about eggs? Eggs are low in saturated fat, so you would need to eat a dozen or so to reach your daily fat limit.

One thing hasn't changed: experts recommend that you eat lots of fruits and vegetables.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้เชี่ยวชาญอาหารรัฐบาลสหรัฐตอนนี้บอกเราลืมคำเตือนของไขมันที่เราได้ยินมานานหลายทศวรรษมีหลักฐานบ่งชี้มีไม่ "เห็นความสัมพันธ์" ระหว่าง cholestrol ที่เราได้รับจากอาหารที่เรากินไขมัน (ไม่ดี) ซีรั่มในเลือดของเรา Cholesteral ดี ผู้เชี่ยวชาญกล่าว เป็นส่วนใหญ่เรื่องของพันธุศาสตร์และวายร้ายอาหารจริง: ไขมันอิ่มตัวที่เราได้รับจากแหล่งสัตว์ เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งการ คำแนะนำอาหารใหม่สำหรับชาวอเมริกันจะถูกเผยแพร่ในปลายปีนี้ และจะมีแนวโน้มปล่อยการอ้างอิงถึง cholesteral แต่ มันจะแนะนำตัดปริมาณของไขมันอิ่มตัวพบในเนื้อสัตว์เช่นหมู เนื้อไขมัน เนื้อแกะ สัตว์ปีกกับผิว เนย ชีส และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทำจากนม (ร้อยละ 2) ทั้งหมด หรือลดไขมัน ไข่อะไรบ้าง ไข่จะต่ำในไขมันอิ่มตัว ดังนั้นคุณต้องกินโหล หรือเพื่อให้ถึงขีดจำกัดไขมันทุกวัน สิ่งหนึ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง: ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ คุณกินผักและผลไม้มากมาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารรัฐบาลสหรัฐผู้เชี่ยวชาญตอนนี้บอกเราจะลืมคำเตือนผู้คอเลสเตอรอลเราได้ยินมีหลักฐานบ่งชี้ว่า decades.The ไม่มี "ความสัมพันธ์ที่เห็น" ระหว่าง Cholestrol เราได้รับจากอาหารที่เรากินและซีรั่ม (ไม่ดี) คอเลสเตอรอลในเลือดของเราอุด Bad ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าส่วนใหญ่เป็นเรื่องของพันธุกรรมและคนร้ายอาหารจริง: ไขมันอิ่มตัวที่เราได้รับจากแหล่งที่มาของสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อและผลิตภัณฑ์นม. แนวทางการบริโภคอาหารใหม่สำหรับชาวอเมริกันจะได้รับการตีพิมพ์ในปีนี้และมีแนวโน้มที่จะลดลงการอ้างอิง เพื่ออุด แต่มันจะแนะนำให้ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวที่พบในเนื้อสัตว์เช่นเนื้อหมูเนื้อวัวไขมัน, เนื้อแกะ, เนื้อสัตว์ปีกที่มีผิวเนยชีสและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ที่ทำจากทั้งหมดหรือลดไขมัน (ร้อยละ 2) นม. สิ่งที่เกี่ยวกับไข่? ไข่มีไขมันต่ำอิ่มตัวดังนั้นคุณจะต้องกินโหลหรือเพื่อที่จะถึงขีด จำกัด ไขมันของคุณทุกวัน. สิ่งหนึ่งที่ไม่ได้เปลี่ยนแปลง: ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณกินจำนวนมากของผลไม้และผัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รัฐบาลสหรัฐและอาหารผู้เชี่ยวชาญบอกเราลืมเรื่องคลอเรสเตอรอลเตือนเราได้ยินมาหลายสิบปี หลักฐานที่มีอยู่ พบว่าไม่มีความสัมพันธ์ระหว่าง cholestrol ชดช้อย " ที่เราได้รับจากอาหารที่เรากิน และ เซรั่ม ( ไม่ดี ) คอเลสเตอรอลในเลือดของเรา

ดีคอลเลสเตอรอล , ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ส่วนใหญ่เป็นเรื่องของพันธุกรรม และวายร้ายอาหารที่แท้จริง :อิ่มตัวไขมันที่เราได้รับจากแหล่งที่มาของสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนม

ใหม่แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับคนอเมริกันจะถูกเผยแพร่ในปลายปีนี้ และอาจจะปล่อยอ้างอิงกับคอลเลสเตอรอล . แทน ก็จะแนะนำให้ตัดการบริโภคไขมันอิ่มตัวพบมากในเนื้อสัตว์ เช่น หมู ไขมัน เนื้อ แกะ เป็ด ไก่ กับ ผิว เนยเนยแข็งและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆทำจากทั้งหมดหรือลดไขมัน ( ร้อยละ 2 ) นม

แล้วไข่ล่ะ ไข่จะต่ำในไขมันอิ่มตัวดังนั้นคุณจะต้องการที่จะกินโหลหรือดังนั้นถึงขีด จำกัด ไขมันของคุณทุกวัน

สิ่งที่ไม่เคยเปลี่ยน : ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณกินจำนวนมากของผักและผลไม้