We constantly hear about the positi

We constantly hear about the positive benefits of fiber, but despite all these benefits, too much fiber can cause several health problems. Some are embarrassing and uncomfortable side effects while others can lead to more severe health issues. Read below to learn about what can happen when you eat too much fiber.

Fiber is a natural substance found in fruits, vegetables and grains. It is an essential part of healthy digestion. Additionally, fiber adds bulk to your diet, making you feel fuller sooner and longer. It helps aid digestion and can prevent constipation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราตลอดเวลาได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ในเชิงบวกของเส้นใย แต่อย่างไรก็ตามผลประโยชน์เหล่านี้ทั้งหมดใยมากเกินไปจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลาย บางคนจะอายและผลข้างเคียงอึดอัดขณะที่คนอื่นสามารถนำไปสู่​​ความรุนแรงปัญหาสุขภาพ อ่านด้านล่างเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณกินใยอาหารมากเกินไป.

ไฟเบอร์เป็นสารธรรมชาติที่พบในผักผลไม้และธัญพืชมันเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ใยอาหารจะเพิ่มจำนวนมากที่จะรับประทานอาหารของคุณทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วและนาน มันจะช่วยให้การย่อยอาหารและความช่วยเหลือสามารถป้องกันอาการท้องผูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของไฟเบอร์บวกตลอดเวลา แต่แม้ มีประโยชน์เหล่านี้ทั้งหมด ใยมากเกินไปอาจทำให้ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง มีอาย และผลข้างเคียงไม่สบายขณะที่คนอื่นสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น อ่านด้านล่างเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณกินมากเกินไปเส้นใย

ไฟเบอร์เป็นสารจากธรรมชาติพบในธัญพืช ผัก และผลไม้ เป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพดีย่อยอาหารได้ นอกจากนี้ ไฟเบอร์เพิ่มจำนวนมากเพื่ออาหารของคุณ ทำ คุณฟูลเลอร์เร็วอีกต่อไป ช่วยช่วยย่อยอาหาร และป้องกันท้องผูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราอยู่อย่างต่อเนื่องได้ยินได้ฟังเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ในด้านบวกของเส้นใยแต่ถึงจะสิทธิประโยชน์เหล่านี้ทั้งหมดเส้นใยมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาหลายด้าน สุขภาพ บางห้องมีผลกระทบทำให้ผมอายและอึดอัดในขณะที่คนอื่นจะสามารถนำไปสู่การแก้ไขปัญหาด้าน สุขภาพ มากขึ้นอย่างรุนแรง อ่านเส้นใยด้านล่างเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณรับประทานอาหารมากเกินไป.

เส้นใยเป็นสารธรรมชาติที่อยู่ในผลไม้,ผักและธัญพืชเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของระบบย่อยอาหารเพื่อ สุขภาพ นอกจากนี้เส้นใยเพิ่มเป็นจำนวนมากในการรับประทานอาหารของคุณทำให้คุณรู้สึกว่าฟูลเลอร์ไม่ช้าก็เร็วและใช้ได้นานขึ้น ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและความช่วยเหลือสามารถป้องกันไม่ให้อาการท้องผูก