We've consulted with trainers and f

We've consulted with trainers and fitness experts to put together a plan that keeps you active every day, helps you grow stronger, and varies from day to day so you don't get bored. It only requires 20 minutes of your time, and each workout concentrates on a different muscle group so you're not overworking any part of your body. We've even built a little mini-app into this article to randomly generate a new workout routine for each day to keep your workouts fresh.

Exercising every day may also seem a bit daunting, but because the time commitment is so small it'll be a lot easier than you think. A daily routine also comes with the benefit of starting a good habit, and that will make it easier to continue your exercise routine as time goes on.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราได้ปรึกษากับผู้ฝึกสอนและผู้เชี่ยวชาญในการออกกำลังกายในการทำแผนที่ช่วยให้คุณใช้งานอยู่ทุกวัน ช่วยให้คุณเติบโตแข็งแกร่ง และวันที่แตกต่างกันดังนั้นคุณไม่ได้รับเบื่อ เพียงต้องการ 20 นาทีของเวลาของคุณ และละเน้นกลุ่มกล้ามเนื้อแตกต่างกันดังนั้นคุณไม่ได้ overworking ส่วนหนึ่งส่วนใดของร่างกาย นอกจากนี้เรายังได้เคยสร้างน้อยมินิแอลงในบทความนี้เพื่อสุ่มสร้างกายใหม่สำหรับแต่ละวันทำให้การออกกำลังกายสดออกกำลังกายทุกวันอาจดูเหมือนบิตน่ากลัว แต่เนื่องจากความมุ่งมั่นของเวลาขนาดเล็ก ก็จะมากขึ้นกว่าที่คุณคิด กิจวัตรประจำวันยังมีประโยชน์เริ่มต้นนิสัยดี และที่จะทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายประจำของคุณเป็นเวลาผ่านไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราได้ปรึกษากับผู้ฝึกสอนและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่จะใส่กันวางแผนที่ช่วยให้คุณใช้งานอยู่ทุกวันจะช่วยให้คุณเติบโตแข็งแรงและแตกต่างกันไปในแต่ละวันเพื่อให้คุณไม่ได้รับเบื่อ แต่จะต้องใช้เวลา 20 นาทีของเวลาของคุณและการออกกำลังกายแต่ละมุ่งเน้นที่กล้ามเนื้อกลุ่มที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณไม่ทำงานมากเกินไปส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณใด ๆ เราได้สร้างแม้แต่น้อยมินิแอปบทความนี้เพื่อสุ่มสร้างการออกกำลังกายประจำใหม่สำหรับแต่ละวันเพื่อให้การออกกำลังกายของคุณสด. การออกกำลังกายทุกวันนอกจากนี้ยังอาจดูเหมือนบิตที่น่ากลัว แต่เป็นเพราะความมุ่งมั่นของเวลาที่มีขนาดเล็กดังนั้นจึงจะ จะมากขึ้นกว่าที่คุณคิด กิจวัตรประจำวันยังมาพร้อมกับประโยชน์ของการเริ่มต้นเป็นนิสัยที่ดีและที่จะทำให้มันง่ายที่จะดำเนินการออกกำลังกายประจำวันของคุณเป็นไปในเวลา