The okinawas eat a diet that is ric

The okinawas eat a diet that is rich in fruits, vegetables, soy, grains, and fish. In fact, about 90% of the traditional Okinawan diet consists of sweet potatoes, soy-based food, whole grains, fruits, and vegetables. Most Okinawa eat lots of tofu, a soft whit food that is made from soybeans. Tofu and there soy products contain nutrients believed to fight cancer and heart disease. Okinawa also drink six glasses of water and lots of green tea every day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Okinawas การกินอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้ ผัก ถั่ว ธัญพืช และปลา ในความเป็นจริง ประมาณ 90% ของอาหารของโอกินาวาดั้งเดิมประกอบด้วยมันฝรั่งหวาน อาหารจากถั่วเหลือง ธัญพืช ผลไม้ ผักและ โอกินาว่ามากที่สุดกินจำนวนมากของเต้าหู้ อาหารอ่อน whit ที่ทำจากถั่วเหลือง เต้าหู้และถั่วเหลืองที่มีผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยสารอาหารที่เชื่อว่าจะต่อสู้กับโรคมะเร็งและโรคหัวใจ โอกินาว่ายังดื่มแก้วน้ำหกและชาเขียวมากมายทุกวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

okinawas กินอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้, ผัก, ถั่วเหลือง, เมล็ดธัญพืชและปลา ในความเป็นจริงประมาณ 90% ของอาหารที่โอกินาแบบดั้งเดิมประกอบด้วยมันฝรั่งหวาน, อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง, ธัญพืช, ผักและผลไม้ โอกินาว่าส่วนใหญ่กินจำนวนมากเต้าหู้เป็นอาหารเล็กน้อยนุ่มที่ทำจากถั่วเหลือง เต้าหู้และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมีสารอาหารที่มีความเชื่อว่าจะต่อสู้กับโรคมะเร็งและโรคหัวใจ โอกินาว่ายังดื่มหกแก้วน้ำและจำนวนมากของชาเขียวทุกวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การ okinawas กินอาหารที่มั่งมีในผลไม้ ผัก ถั่วเหลือง ธัญพืช และปลา ในความเป็นจริง , เกี่ยวกับ 90% ของอาหารโอกินาวาดั้งเดิมประกอบด้วยมันฝรั่ง ถั่วเหลือง อาหารจากธัญพืช ผลไม้ ผัก และ ส่วนใหญ่โอกินาวากินเต้าหู้อ่อนเล็กน้อย อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง เต้าหู้และผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองมีสารอาหารเชื่อมั่นเพื่อต่อสู้กับโรคมะเร็งและโรคหัวใจ โอกินาวาก็ดื่มน้ำเยอะๆทุกวันและชาเขียวหกใส่แว่น