Sit tall at the front of the chair•

Sit tall at the front of the chair
• Hold the sides of the chair
• Place the heel of one foot on the floor then lift it and
put the toes down on the same spot
• Repeat 4 times on each leg

heel
toe

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นั่งจริงหน้าเก้าอี้•กดค้างไว้ด้านข้างของเก้าอี้•วางส้นเท้าหนึ่งบนพื้น แล้วยกมัน และวางเท้าลงในจุดเดียวกัน•ทำซ้ำ 4 ครั้งในแต่ละขาส้น เท้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นั่งสูงที่ด้านหน้าของเก้าอี้
•จับด้านข้างของเก้าอี้
•วางส้นเท้าข้างหนึ่งอยู่บนพื้นแล้วยกมันและ
วางเท้าลงบนจุดเดียวกัน
•ทำซ้ำ 4 ครั้งในแต่ละขาส้นเท้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นั่งสูงในด้านหน้าของเก้าอี้
- จับด้านข้างของเก้าอี้
- วางส้นเท้าของเท้าหนึ่งบนพื้น แล้วยกเอาเท้าลงและ

บริการในจุดเดียวกันซ้ำ 4 ครั้งในแต่ละขา


เท้าส้นเท้า