Millions of Americans choose soft d

Millions of Americans choose soft drinks as their beverage of choice 1. Recently, questions have been raised about the relationship between soft drinks and the development of chronic conditions (such as type b diabetes and heart disease) 1, and negative health outcomes (including obesity, weight gain and poor overall diet quality)2. Data also shows that diet soft drinks made with artificial sweeteners may not be a better alternative 1.


Soft drinks, also known as sugar-sweetened beverages (SSBs), are beverages that usually contain water, a sweetener, and a flavoring agent (Wikipedia). The term soft drink comprises not only sodas, but also other sugar sweetened beverages, such as iced tea, lemonade and fruit drinks 3, powdered drinks, sports drinks and energy drinks 1. Sodas are sugar sweetened carbonated beverages, such as colas 3. The sweetening agent used in soft drinks can be sugar, high-fructose corn syrup, fruit juice, or sugar substitutes. They may also have caffeine, colorings or preservatives. 4

Carbonated soft drinks comprise the leading source of added sugars in the American diet 5. According to the 2005-2008 NHANES survey, one half of the US population consumes a sugary drink every day. Consumption varies by sex, age, ethnicity and socioeconomic status. For instance, males consume more than females and teens/young adults drink more than other age groups. Non-Hispanic blacks consume more than Hispanics, who consume more than their non-Hispanic white counterparts. Further, higher income levels consume less sugar drinks than those of a lower income status. Outside the home, most of the sugar drinks are consumed in stores rather than restaurants or schools. 2


Research shows that soft drinks displace some vital nutrients. When individuals consume soft drinks, they tend to eliminate other important foods from their diet. 6. As a result, there is a decrease in the intake of numerous vitamins, minerals, and dietary fiber 6. For example, there is decreased calcium intake, decreased intake of protein, fruit juice, fruit, and riboflavin 7. Boys who drink more soft drinks consume less milk, which may lead to a decreased intake of calcium and an increased risk of osteoporosis. 6 Additionally, the caffeine found in many soft drinks is an addictive stimulant that increases unwanted calcium excretion 6. In fact, there is 20 mg loss of calcium for every 12-ounce can of caffeinated soft drink 6. Colas also have high levels of phosphates, which can throw off the bones’ balance of calcium and phosphorus and negatively affect bone growth and development 1.


Increased weight gain is also linked to soft drink consumption 6. This is because added sugars are “empty calories” and do not contribute any nutrients required for the body. Instead, these calories are “extra” and contribute to gaining weight 8. SSBs are considered a major contributor to obesity because these drinks have low satiety value, high sugar, and incomplete total energy 3. One 12 ounce can of regular soda contains 8 teaspoons worth of sugar, which equals 130 calories and 0 nutrients 8. The AHA recommends a daily maximum sugar intake of c teaspoons of sugar equaling 100 kcal for women and 9 teaspoons equaling 150 kcal of sugar for men. 8

Further, there is a link between body size and SSB intake. Those individuals larger in size consume more soft drinks. Additionally, those who consume soft drinks tend to have increased overall calorie consumption 7.

In the US, about 129.6 million people are overweight, and 30% of those are considered obese 3. Obesity is link to many co-morbidities, such as hypertension, diabetes, cardiovascular disease, depression and certain cancers 3. Over the past b0 years, the percentage of those overweight or obese has increased along with the intake of carbohydrates, especially in the form of added sugar. 3


Research has also shown an association between soft drinks and an increased risk of diabetes 7. In fact, one Japanese study showed that the consumption of soft drinks was related to an increased risk of type b diabetes in women 9. In the Framingham Heart Study, individuals who consumed at least one soft drink per day were 25% more likely to have increased blood sugar levels and 50% more like to develop Metabolic Syndrome 1. Metabolic Syndrome is a group of conditions that increases the risk for developing diabetes, stroke and heart disease. Metabolic Syndrome is present if an individual has three or more of the following: high blood pressure, high blood sugar, large waist circumference, low HDL cholesterol, and high triglycerides 10.

Both obesity and diabetes are risk factors for developing heart disease 1. Individuals have an increased risk of heart disease with high sugar diets because the sugar causes both their triglycerides and level of insulin to rise. High triglycerides are linked to a higher risk of diabetes and heart disease 6. Additionally, a recent study found that there is an ass

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ล้านของชาวอเมริกันที่เลือกดื่มเป็นเครื่องดื่มของพวกเขาที่เลือก 1 เมื่อเร็ว ๆ นี้ การยกคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มและการพัฒนาของโรคเรื้อรัง (เช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวานประเภท b) 1 และลบสุขภาพ (รวมถึงโรคอ้วน น้ำหนัก และคุณภาพของอาหารโดยรวมไม่ดี) 2 ข้อมูลแสดงว่า อาหารเครื่องดื่มด้วยสารให้ความหวานเทียมอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า 1เครื่องดื่ม เรียกว่าหวานน้ำตาลเครื่องดื่ม (SSBs), มีเครื่องดื่มที่มักจะประกอบด้วยน้ำ สารให้ความหวานที่ และแทนเครื่องปรุง (วิกิพีเดีย) คำเครื่องดื่มประกอบด้วยไม่เพียงแต่โซดา แต่ยังหวานน้ำตาลเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่นชาเย็น น้ำมะนาวและผลไม้เครื่องดื่ม 3 ผงเครื่องดื่ม เครื่องดื่มกีฬา และพลังงานเครื่องดื่ม 1 โซดามีน้ำตาลเครื่องดื่มอัดลมที่ใส่ เช่นกว้าง 3 ตัวแทนของหวานที่ใช้ในเครื่องดื่มน้ำเชื่อมฟรักโทสสูงข้าวโพด น้ำผลไม้ น้ำตาล หรือน้ำตาลทดแทน พวกเขาอาจมีคาเฟอีน สี หรือสารกันบูด 4Carbonated soft drinks comprise the leading source of added sugars in the American diet 5. According to the 2005-2008 NHANES survey, one half of the US population consumes a sugary drink every day. Consumption varies by sex, age, ethnicity and socioeconomic status. For instance, males consume more than females and teens/young adults drink more than other age groups. Non-Hispanic blacks consume more than Hispanics, who consume more than their non-Hispanic white counterparts. Further, higher income levels consume less sugar drinks than those of a lower income status. Outside the home, most of the sugar drinks are consumed in stores rather than restaurants or schools. 2Research shows that soft drinks displace some vital nutrients. When individuals consume soft drinks, they tend to eliminate other important foods from their diet. 6. As a result, there is a decrease in the intake of numerous vitamins, minerals, and dietary fiber 6. For example, there is decreased calcium intake, decreased intake of protein, fruit juice, fruit, and riboflavin 7. Boys who drink more soft drinks consume less milk, which may lead to a decreased intake of calcium and an increased risk of osteoporosis. 6 Additionally, the caffeine found in many soft drinks is an addictive stimulant that increases unwanted calcium excretion 6. In fact, there is 20 mg loss of calcium for every 12-ounce can of caffeinated soft drink 6. Colas also have high levels of phosphates, which can throw off the bones’ balance of calcium and phosphorus and negatively affect bone growth and development 1.

Increased weight gain is also linked to soft drink consumption 6. This is because added sugars are “empty calories” and do not contribute any nutrients required for the body. Instead, these calories are “extra” and contribute to gaining weight 8. SSBs are considered a major contributor to obesity because these drinks have low satiety value, high sugar, and incomplete total energy 3. One 12 ounce can of regular soda contains 8 teaspoons worth of sugar, which equals 130 calories and 0 nutrients 8. The AHA recommends a daily maximum sugar intake of c teaspoons of sugar equaling 100 kcal for women and 9 teaspoons equaling 150 kcal of sugar for men. 8

Further, there is a link between body size and SSB intake. Those individuals larger in size consume more soft drinks. Additionally, those who consume soft drinks tend to have increased overall calorie consumption 7.

In the US, about 129.6 million people are overweight, and 30% of those are considered obese 3. Obesity is link to many co-morbidities, such as hypertension, diabetes, cardiovascular disease, depression and certain cancers 3. Over the past b0 years, the percentage of those overweight or obese has increased along with the intake of carbohydrates, especially in the form of added sugar. 3


Research has also shown an association between soft drinks and an increased risk of diabetes 7. In fact, one Japanese study showed that the consumption of soft drinks was related to an increased risk of type b diabetes in women 9. In the Framingham Heart Study, individuals who consumed at least one soft drink per day were 25% more likely to have increased blood sugar levels and 50% more like to develop Metabolic Syndrome 1. Metabolic Syndrome is a group of conditions that increases the risk for developing diabetes, stroke and heart disease. Metabolic Syndrome is present if an individual has three or more of the following: high blood pressure, high blood sugar, large waist circumference, low HDL cholesterol, and high triglycerides 10.

Both obesity and diabetes are risk factors for developing heart disease 1. Individuals have an increased risk of heart disease with high sugar diets because the sugar causes both their triglycerides and level of insulin to rise. High triglycerides are linked to a higher risk of diabetes and heart disease 6. Additionally, a recent study found that there is an ass

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ล้านของชาวอเมริกันเลือกน้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มของพวกเขาเลือก 1. เมื่อเร็ว ๆ นี้คำถามได้รับการยกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างเครื่องดื่มและการพัฒนาของโรคเรื้อรัง (เช่นโรคเบาหวานชนิด B และโรคหัวใจ) ที่ 1 และผลด้านลบต่อสุขภาพ (รวมทั้งโรคอ้วน การเพิ่มของน้ำหนักและคนจนที่มีคุณภาพอาหารโดยรวม) 2 ข้อมูลยังแสดงให้เห็นว่าอาหารเครื่องดื่มที่ทำด้วยความหวานเทียมไม่อาจจะเป็นทางเลือกที่ดี 1. เครื่องดื่มที่เรียกว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาล (SSBs) เป็นเครื่องดื่มที่มักจะมีน้ำหวานและตัวแทนเครื่องปรุง (วิกิพีเดีย) . น้ำอัดลมระยะประกอบด้วยโซดาไม่เพียง แต่ยังเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลอื่น ๆ เช่นชาเย็น, น้ำมะนาวและผลไม้เครื่องดื่ม 3 เครื่องดื่มผงเครื่องดื่มกีฬาและเครื่องดื่มให้พลังงาน 1. โซดาน้ำตาลหวานเครื่องดื่มอัดลมเช่น Colas 3. หวานตัวแทนที่ใช้ในเครื่องดื่มที่สามารถน้ำตาลน้ำเชื่อมข้าวโพดสูงฟรักโทสน้ำผลไม้หรือสารทดแทนน้ำตาล นอกจากนี้ยังอาจมีคาเฟอีน, สีหรือสารกันบูด 4 เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมประกอบด้วยแหล่งชั้นนำของน้ำตาลในอาหารอเมริกัน 5. ตามการสำรวจ 2005-2008 NHANES ครึ่งหนึ่งของประชากรสหรัฐกินเครื่องดื่มหวานทุกวัน การบริโภคแตกต่างกันไปตามเพศอายุเชื้อชาติและสถานะทางสังคมและเศรษฐกิจ ยกตัวอย่างเช่นเพศชายกินมากกว่าเพศหญิงและวัยรุ่น / ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวดื่มมากกว่ากลุ่มอายุอื่น ๆ คนผิวดำไม่ใช่ฮิสแปบริโภคมากกว่าละตินอเมริกาที่กินมากกว่าคู่ของพวกเขาไม่ใช่ฮิสแปสีขาว นอกจากนี้ระดับรายได้ที่สูงขึ้นบริโภคเครื่องดื่มน้ำตาลน้อยกว่าผู้ที่มีสถานะรายได้ต่ำ นอกบ้านส่วนใหญ่ของเครื่องดื่มน้ำตาลที่มีการบริโภคในร้านค้ามากกว่าร้านอาหารหรือโรงเรียน 2 การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มไล่สารอาหารที่สำคัญบางอย่าง เมื่อบุคคลบริโภคน้ำอัดลมพวกเขามีแนวโน้มที่จะกำจัดอาหารที่สำคัญอื่น ๆ จากอาหารของพวกเขา 6. เป็นผลให้มีการลดลงในปริมาณของวิตามินนานาชนิดแร่ธาตุและใยอาหาร 6. ตัวอย่างที่มีปริมาณแคลเซียมที่ลดลงลดลงปริมาณของโปรตีนน้ำผลไม้ผลไม้และ riboflavin 7. เด็กที่ดื่ม เครื่องดื่มอื่น ๆ กินนมน้อยลงซึ่งอาจนำไปสู่การบริโภคที่ลดลงของแคลเซียมและเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน 6 นอกจากนี้คาเฟอีนที่พบในเครื่องดื่มจำนวนมากเป็นยากระตุ้นเสพติดที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มการขับแคลเซียมออก 6. ในความเป็นจริงมีการสูญเสีย 20 มิลลิกรัมแคลเซียมสำหรับทุก 12 ออนซ์สามารถของเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 6. Colas ยังมีระดับสูงของฟอสเฟต ซึ่งสามารถสลัดความสมดุลกระดูกของแคลเซียมและฟอสฟอรัสและส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและการพัฒนา 1. เพิ่มน้ำหนักยังเชื่อมโยงกับการบริโภคเครื่องดื่ม 6. นี้เป็นเพราะน้ำตาลเพิ่มเป็น "แคลอรี่ที่ว่างเปล่า" และไม่ได้มีส่วนร่วมในสารอาหารใด ๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย แต่แคลอรี่เหล่านี้เป็น "พิเศษ" และนำไปสู่การดึงดูดน้ำหนัก 8. SSBs จะถือว่าเป็นผู้บริจาครายใหญ่ไปสู่โรคอ้วนเพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีค่าต่ำเต็มอิ่มน้ำตาลสูงและพลังงานทั้งหมดที่ไม่สมบูรณ์ 3 หนึ่ง 12 ออนซ์สามารถของโซดาปกติมี 8 ช้อนชา ความคุ้มค่าของน้ำตาลซึ่งเท่ากับ 130 แคลอรี่และสารอาหารที่ 0 8. AHA แนะนำให้บริโภคน้ำตาลสูงสุดประจำวันที่ช้อนชาน้ำตาล C เท่ากับ 100 กิโลแคลอรีสำหรับผู้หญิงและ 9 ช้อนชาเท่ากับ 150 กิโลแคลอรีน้ำตาลสำหรับผู้ชาย 8 นอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยงระหว่างขนาดของร่างกายและการบริโภค SSB บุคคลเหล่านั้นมีขนาดใหญ่กินน้ำอัดลมมากขึ้น นอกจากนี้ผู้ที่บริโภคเครื่องดื่มที่มีแนวโน้มที่จะมีการเพิ่มการบริโภคแคลอรี่โดยรวม 7. ในสหรัฐอเมริกาประมาณ 129,600,000 คนที่มีน้ำหนักเกินและ 30% ของผู้ที่จะถือว่าเป็นโรคอ้วน 3. โรคอ้วนคือการเชื่อมโยงไปยังหลาย ๆ ร่วมป่วยเช่นความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานโรคหัวใจและหลอดเลือดภาวะซึมเศร้าและโรคมะเร็งบางชนิด 3. ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา B0 ร้อยละของผู้ที่น้ำหนักเกินหรืออ้วนได้เพิ่มขึ้นพร้อมกับการบริโภคของคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของน้ำตาลเพิ่มที่ 3 การวิจัยยังได้แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างเครื่องดื่มและเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน 7. ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งของญี่ปุ่นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิด B ในผู้หญิง 9 ในการศึกษาหัวใจรามิงแฮม บุคคลที่บริโภคไม่น้อยกว่าน้ำอัดลมหนึ่งต่อวันเป็น 25% มีแนวโน้มที่จะได้เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มขึ้น 50% ต้องการพัฒนาภาวะ metabolic syndrome 1. ภาวะ metabolic syndrome คือกลุ่มของเงื่อนไขที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดสมองและ โรคหัวใจ. ภาวะ metabolic syndrome เป็นปัจจุบันถ้าแต่ละคนมีสามหรือมากกว่าต่อไปนี้: ความดันโลหิตสูง, น้ำตาลในเลือดสูงรอบเอวขนาดใหญ่ HDL คอเลสเตอรอลต่ำและไตรกลีเซอไรด์สูง 10. ทั้งโรคอ้วนและโรคเบาหวานเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาโรคหัวใจ 1. บุคคล มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดโรคหัวใจด้วยอาหารน้ำตาลสูงเพราะน้ำตาลเป็นสาเหตุที่ทำให้ทั้งไตรกลีเซอไรด์และระดับของอินซูลินของพวกเขาที่จะเพิ่มขึ้น ไตรกลีเซอไรด์สูงที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคหัวใจ 6. นอกจากนี้ผลการศึกษาล่าสุดพบว่ามีตูด