Stop over-thinking. Most of the tim

Stop over-thinking. Most of the time, when you think you are being judged, you probably aren't. It's just too hard to judge every single person you meet, analyzing their flaws and imperfections like they're a test you're grading.
•One way to test this is to push your limits a little and do something that is a bit out of the ordinary for you. See how people react. Chances are that only your “friends” will notice the change and make comments, but a random stranger really won’t care.
•Learn to catch yourself when you start over-thinking. Recognize this pattern of abuse and do something to overcome it. For example, every time you over-think, force yourself to compliment an aspect of your personality. This should help to give you a better self-esteem:

•"Thinking is good. I pay attention to all the little details. I notice things that other people don't notice, but I should use this ability to be positive, not negative."
•"I care about being good at something. No one can achieve perfection, but I try to put my best foot forward. If I fail or underperform, it's not like I didn't try. That's all I can do."
•"I care about principles. I have values, and I try to live by them. The world doesn't always work the way I want it to, but that doesn't mean that I'll stop trying. I will accept it when it doesn't.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หยุดมากกว่าที่คิด ส่วนใหญ่เวลาที่เมื่อคุณคิดว่าคุณจะได้รับการตัดสินที่คุณอาจจะไม่ มันเป็นเพียงเรื่องยากที่จะตัดสินคนเพียงคนเดียวทุกครั้งที่คุณตอบสนองการวิเคราะห์ข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์ของพวกเขาเหมือนพวกเขากำลังทดสอบที่คุณกำลังจัดลำดับ
•วิธีหนึ่งที่จะทดสอบนี้คือการผลักดันขีด จำกัด ของคุณเพียงเล็กน้อยและทำสิ่งที่เป็นบิตออกจากสามัญสำหรับคุณ ดูว่าคนตอบสนองโอกาสที่ว่าเพียงแค่ "เพื่อน" ของคุณจะสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงและให้ความเห็น แต่แปลกหน้าแบบสุ่มจริงๆจะไม่สนใจ.
•เรียนรู้ที่จะจับตัวเองเมื่อคุณเริ่มต้นคิด รับรู้รูปแบบของการละเมิดนี้และทำอะไรบางอย่างที่จะเอาชนะมัน ตัวอย่างเช่นเวลาที่คุณไปคิดว่าทุกคนบังคับตัวเองให้ชมเชยด้านของบุคลิกภาพของคุณ นี้จะช่วยให้คุณมีความภาคภูมิใจในตนเองดีกว่า:

• "ความคิดเป็นสิ่งที่ดี. ฉันให้ความสนใจกับทุกรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ . ผมสังเกตเห็นสิ่งที่คนอื่นไม่เห็น แต่ฉันควรจะใช้ความสามารถนี้จะเป็นบวกไม่ลบ."
• "ฉันดูแลเกี่ยวกับการเป็นสิ่งที่ดีที่ . ไม่มีใครสามารถบรรลุความสมบูรณ์แบบ แต่ฉันพยายามที่จะนำเท้าไปข้างหน้าดีที่สุดของฉัน. ถ้าฉันล้มเหลวหรือต่ำกว่าก็ไม่ชอบผมไม่ได้พยายาม. นั่นคือทั้งหมดที่ฉันสามารถทำ. "
•" ฉันดูแลเกี่ยวกับหลักการฉันมีค่านิยมและฉันพยายามที่จะมีชีวิตอยู่โดยพวกเขา โลกไม่เคยทำงานในแบบที่ฉันต้องการให้ แต่ที่ไม่ได้หมายความว่าฉันจะหยุดพยายาม ฉันจะยอมรับมันเมื่อมันไม่ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หยุดคิดมากเกินไป ส่วนใหญ่เวลา เมื่อคุณคิดว่า คุณมีการตัดสิน คุณคงไม่ มันเป็นเพียงเกินไปยากที่จะตัดสินทุกคนเดียวที่คุณตอบสนอง การวิเคราะห์ข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์เหมือนพวกเขากำลังทดสอบคุณกำลังจัดเกรดของพวกเขา
•One วิธีการทดสอบนี้คือการ ผลักดันขีดจำกัดของคุณเล็กน้อย และทำสิ่งที่เป็นบิตผิดปกติสำหรับคุณ ดูวิธีการตอบสนองของบุคคล มีโอกาสที่เพียง "เพื่อน" จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง และทำให้ข้อคิดเห็น แต่คนแปลกหน้าแบบสุ่มจริง ๆ ไม่ดูแล
•Learn จับตัวเมื่อคุณเริ่มคิดเกิน รู้จักรูปแบบนี้ถูกล่วงละเมิด และทำให้เอาชนะมัน ตัวอย่าง ทีคุณคิดว่า มากเกินไป บังคับให้ชมเชยข้อมูลด้านบุคลิกภาพของตัวเอง นี้จะช่วยให้การนับถือตนเองดีกว่า:

• "คิดได้ดี จ่ายให้ความสนใจกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ผมสังเกตเห็นสิ่งที่คนอื่นไม่สังเกตเห็น แต่ฉันควรใช้ความสามารถนี้เป็นบวก ลบไม่"
• "ฉันดูแลเกี่ยวกับการที่สิ่งที่ดี ไม่มีใครสามารถบรรลุความสมบูรณ์แบบ แต่พยายามจะนำเท้าของฉันดีที่สุด หากล้มเหลว หรือ underperform จะไม่เหมือนไม่ได้พยายาม นั่นคือทั้งหมดสามารถทำ"
• "ฉันดูแลเกี่ยวกับหลักการ มีค่า และพยายามอยู่ โดยพวกเขา โลกจะไม่ทำงานตามต้องการ แต่ไม่ได้หมายความ ว่า ฉันจะหยุดพยายาม ฉันจะยอมรับว่าเมื่อไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หยุดพักระหว่างทางมีความคิด ส่วนมากในเวลาที่คุณคิดว่าคุณจะเป็นผู้ตัดสินเลือกผู้ได้รับคุณอาจจะได้รับไม่ได้หรอก มันเป็นเพียงหนักเกินไปในการตัดสินคนเดียวทุกครั้งที่คุณพบกับการวิเคราะห์เป็นพิเศษปราศจากข้อบกพร่องและจุดอ่อนของพวกเขาพวกเขาการทดสอบที่คุณต้องการให้ วิธี
•หนึ่งเพื่อการทดสอบนี้คือการผลักดันขีดจำกัดของคุณตัวเล็กๆและต้องทำอะไรที่จะมีการเคลื่อนไหวที่ออกมาของหุ้นสามัญที่สำหรับคุณ ดูว่าผู้คนต่อนับเป็นโอกาสที่เท่านั้น"เพื่อน"ของคุณจะต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าและทำให้ความเห็นแต่คนแปลกหน้าแบบสุ่มที่ไม่ดูแล.
•เรียนรู้ที่จะจับตัวคุณเองเมื่อคุณเริ่มมีความคิด รู้จักรูปแบบนี้ของการข่มขืนกระทำชำเราและทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อเอาชนะมัน ตัวอย่างเช่นทุกครั้งที่คุณมากกว่าที่คิดว่ามีผลใช้บังคับตัวคุณเองเพื่อเพิ่มความสมบรูณ์แบบสำหรับทุกแง่มุมหนึ่งของความเป็นตัวตนของคุณ โรงแรมแห่งนี้จะช่วยให้คุณได้ดียิ่งขึ้นตนเอง:

•"ความคิดที่ดี ฉันต้องให้ความใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆน้อยๆทั้งหมด ฉันต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าสิ่งที่คนอื่นไม่จำเป็นต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าแต่ผมจะต้องใช้ความสามารถนี้เพื่อเป็นค่าบวกไม่ได้ลบ."
•"ผมให้ความสำคัญเกี่ยวกับการที่ดีในบางสิ่งบางอย่าง ไม่มีใครสามารถบรรลุถึงความสมบูรณ์แบบแต่ฉันพยายามที่จะวางเท้าของผมดีที่สุดไปข้างหน้า หากฉันไม่ผ่านหรือ underperform มันไม่ใช่เหมือนกับผมไม่ได้ลองได้ ที่ผมสามารถทำได้"
•"ผมให้ความสำคัญเกี่ยวกับหลักการฉันมีค่าและฉันพยายามที่จะมีชีวิตอยู่ได้ โลกที่ไม่สามารถทำงานในแบบที่ผมก็อยากให้มันอยู่เสมอแต่ไม่ได้หมายความว่าผมจะหยุดความพยายาม ผมจะยอมรับมันได้เวลามันไม่ได้