Eat a Mediterranean or DASH-style d

Eat a Mediterranean or DASH-style diet, supplemented with nuts.
Monitor high blood pressure at home with a cuff device.
Keep pre-hypertension from becoming high blood pressure by making lifestyle changes such as getting more physical activity, eating a healthy diet and managing your weight

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนหรือลักษณะเส้นประอาหาร เสริม ด้วยถั่วตรวจสอบความดันโลหิตสูงที่วางอุปกรณ์ทำให้ความดันโลหิตสูงก่อนจากการเป็น ความดันโลหิตสูงโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการได้รับกิจกรรมทางกายภาพมากขึ้น กินอาหารเพื่อสุขภาพ และการจัดการน้ำหนักของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินเมดิเตอร์เรเนียนหรือสไตล์ DASH อาหารเสริมด้วยถั่ว
ตรวจสอบความดันโลหิตสูงที่บ้านพร้อมกับอุปกรณ์มือ
เก็บก่อนความดันโลหิตสูงจากการเป็นความดันโลหิตสูงโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตเช่นการออกกำลังกายมากขึ้นกินอาหารสุขภาพและการจัดการ น้ำหนักของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิน หรืออาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน แดช เสริมด้วยถั่ว
ความดันโลหิตสูงที่บ้าน กับอุปกรณ์ทั่วไป เก็บก่อน
ความดันโลหิตสูงจากการเป็นความดันโลหิตสูงด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การกิจกรรมทางกายมากขึ้น กินอาหารสุขภาพและการจัดการน้ำหนักของคุณ