I normally wake at 5am, and have be

I normally wake at 5am, and have been doing so for some time. In fact, if I didn’t wake early you probably wouldn’t be reading this right now as I simply wouldn’t have the time to write for this blog. This past week, however, I have struggled to wake early and have been hitting the snooze button for the first time in a long time. What’s going on?

One thing I have learned over the past year and a half is that waking early is not just about setting your alarm clock for a particular time and getting up. For example, it is pointless to force yourself to wake early if it leaves you feeling like a zombie for the rest of the day. If you are interested in waking earlier, the following are a few things I have learned that may be of help. And hopefully we can work out why I have been bashing the snooze button so much….

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้ผมปกติตื่นที่ 5 และทำให้บางครั้ง ในความเป็นจริง ถ้าฉันไม่ได้เริ่มต้น คุณอาจจะไม่ได้อ่านนี้อยู่ขณะนี้เพียงแค่ไม่มีเวลาเขียนบล็อกนี้ สัปดาห์ที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม ฉันได้เพียรพยายามตื่นก่อน และมีการกดปุ่มแค่ครั้งแรกเป็นเวลานาน มีอะไรเกิดขึ้นสิ่งหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้มากกว่าผ่านมาปีครึ่ง เป็นที่ตื่นมาก่อนไม่เพียงเกี่ยวกับการตั้งนาฬิกาปลุกของคุณเวลาระบุ และได้รับการขึ้น เช่น มันเป็นอวกาศการบังคับตัวเองให้ตื่นก่อนถ้าคุณรู้สึกเหมือนผีดิบที่เหลือของวันทำ ถ้าคุณสนใจตื่นมาก่อนหน้านี้ ต่อไปนี้คือ บางสิ่งที่ข้าพเจ้าเรียนรู้ที่อาจให้ความช่วยเหลือ และหวังว่าเราสามารถทำงานออกทำไมฉันมีการทุบตีปุ่มเลื่อนปลุกมาก...

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผมปกติตื่นที่ 05:00 และได้รับการทำเช่นนั้นสำหรับบางเวลา ในความเป็นจริงถ้าฉันไม่ได้ตื่นต้นคุณอาจจะไม่อ่านนี้ในขณะนี้ขณะที่ผมก็จะได้มีเวลาที่จะเขียนสำหรับบล็อกนี้ สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ แต่ผมได้พยายามที่จะตื่น แต่เช้าและได้รับการกดปุ่มปุ่มเลื่อนเป็นครั้งแรกในระยะเวลานาน สิ่งที่เกิดขึ้น? สิ่งหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้ปีที่ผ่านมาและครึ่งหนึ่งก็คือว่าตื่นต้นไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับการตั้งนาฬิกาปลุกของคุณเป็นเวลาโดยเฉพาะและได้รับการขึ้น ยกตัวอย่างเช่นมันจะไม่มีจุดหมายที่จะบังคับตัวเองให้ตื่นต้นถ้ามันทำให้คุณรู้สึกเหมือนผีดิบสำหรับส่วนที่เหลือของวันที่ หากคุณมีความสนใจในการตื่นก่อนหน้านี้ต่อไปนี้เป็นบางสิ่งที่ผมได้เรียนรู้ว่าอาจจะมีการช่วยเหลือ และหวังว่าเราสามารถทำงานออกว่าทำไมฉันได้รับการทุบตีปุ่มเลื่อนมาก ...

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปกติผมตื่นตอนตี 5 และได้รับการทำเช่นนั้นมานานแล้ว ในความเป็นจริง , ถ้าฉันไม่ตื่นเช้า คุณอาจจะไม่ต้องอ่านนี่ ตอนนี้ผมก็ไม่ได้มีเวลาที่จะเขียนในบล็อกนี้ สัปดาห์ที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม ผมได้พยายามที่จะตื่นเช้า และมีการกดปุ่ม Snooze เป็นครั้งแรกในเวลานาน เกิดอะไรขึ้น ?สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้มากกว่าปีที่ผ่านมาและครึ่งหนึ่งคือ ตื่นแต่เช้า ไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับการตั้งค่านาฬิกาปลุกของคุณสำหรับช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงและลุกขึ้น ตัวอย่างเช่น , มันไม่มีประโยชน์ที่จะบังคับตัวเองให้ตื่นเช้า ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกเหมือนผีดิบสำหรับส่วนที่เหลือของวัน ถ้าคุณมีความสนใจในการปลุกก่อนหน้านี้ ต่อไปนี้เป็นบางสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ว่า อาจช่วยได้ และหวังว่าเราสามารถทำงานออก ทำไมผมถึงถูกทุบตีปุ่ม Snooze เพื่อ . . . .