Wehani is rich in complex, slow-dig

Wehani is rich in complex, slow-digesting carbohydrates needed to fuel hard-charging muscles. While we love all protein does for a sculpted physique, it's important to remember that carbohydrates deliver most of the energy needed to sustain those high-intensity gym sessions. Think of a side dish of whole-grain rice with your meal as fuel for your engines during workouts.
But beware: Go easy on Wehani and other less-processed rice types shortly before its time to hoist that iron; the extra fiber may leave your tummy crying foul mid-workout.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Wehani อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตซับซ้อน ทำให้ช้าลง-digesting ต้องการเชื้อเพลิงกล้ามเนื้อยากที่ชาร์จไฟได้ ในขณะที่เรารัก ไม่โปรตีนทั้งหมดในร่างกายที่บรรดา จะต้องจำว่า คาร์โบไฮเดรตให้มากที่สุดของพลังงานที่จำเป็นเพื่อให้เซสชันเหล่ากายความเข้มสูง คิดของเครื่องเคียงของข้าวเต็มเมล็ดทางเป็นเชื้อเพลิงสำหรับเครื่องยนต์ของคุณในระหว่างการออกกำลังกายแต่ระวัง: ไปง่าย Wehani และประมวลผลน้อยกว่าข้าวชนิดอื่นเร็ว ๆ ก่อนเวลาในการติดเหล็กที่ ไฟเบอร์เสริมอาจทำให้หน้าท้องของคุณร้องไห้เหม็นกลางออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Wehani อุดมไปด้วยความซับซ้อนคาร์โบไฮเดรตช้าย่อยที่จำเป็นเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้ออย่างหนักชาร์จ ในขณะที่เรารักโปรตีนทั้งหมดไม่สำหรับแกะสลักร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำว่าคาร์โบไฮเดรตส่งมอบส่วนใหญ่ของพลังงานที่จำเป็นในการรักษาผู้ที่ออกกำลังกายความเข้มสูงที่การประชุม คิดว่ากับข้าวข้าวธัญพืชไม่ขัดกับอาหารของคุณเป็นเชื้อเพลิงสำหรับเครื่องยนต์ของคุณระหว่างการออกกำลังกาย.
แต่ระวัง: ไปได้ง่ายใน Wehani และอื่น ๆ ที่น้อยกว่าการประมวลผลชนิดข้าวไม่นานก่อนที่เวลาในการยกที่เหล็ก เส้นใยพิเศษที่อาจจะออกจากท้องของคุณร้องไห้เหม็นกลางการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

wehani อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้า ต้องชาร์จเชื้อเพลิงอย่างหนัก กล้ามเนื้อ ในขณะที่เราทุกคนรักโปรตีนไม่สำหรับปั้นหุ่น มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานส่วนใหญ่ต้องการที่จะรักษาผู้ใช้โรงยิมครั้ง คิดถึงกับข้าวข้าวทั้งข้าว กับอาหารของคุณเป็นเชื้อเพลิงสำหรับเครื่องยนต์ของคุณในระหว่าง workouts .
แต่ระวัง :