Change your attitude towards food.

Change your attitude towards food. Eliminate or decrease unhealthy foods from your diet. Replace bad choices with healthy choices of foods. Eat salads, nuts, steamed vegetables, sea foods, fruits, grains and fibers. Drink plenty of water. The recommended amount is 8 glasses per day.


Try taking some natural remedies. Check with your doctor to see whether a natural remedy may be a safe alternative to medication for you. Many natural remedies[1] have scientific evidence to show that they can lower high blood pressure.
The top supplements for lowering blood pressure are coenzyme Q10, omega-3, fish oil, garlic, curcumin (from turmeric), ginger, cayenne, olive oil, nuts, black cohosh, hawthorn, magnesium and chromium.
Take 1 teaspoon of apple cider vinegar 3 times a day. Dilute it with about a cup of water. This works quickly and effectively.[citation needed]
Use garlic tablets or eat 1 raw clove of garlic a day.[citation needed]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่ออาหาร ขจัด หรือลดอาหารไม่แข็งแรงจากอาหารของคุณ แทนตัวเลือกไม่พร้อมให้เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ กินผักสด ถั่ว นึ่งผัก อาหารทะเล ผลไม้ ธัญพืช และเส้นใย ดื่มน้ำมากมาย จำนวนแนะนำคือ 8 แก้วต่อวันลองการเยียวยาบางธรรมชาติ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่า การนวดอาจจะเป็นทางเลือกยาที่ปลอดภัย เยียวยาธรรมชาติจำนวนมาก [1] มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อแสดงว่า พวกเขาสามารถลดความดันโลหิตสูงเสริมด้านบนสำหรับลดความดันโลหิตจะกระทั่ง q10 โอเมก้า 3 น้ำมันปลา กระเทียม เคอร์คูมิน (จากขมิ้น), ขิง ป่น น้ำมันมะกอก ถั่ว black cohosh ฮอว์ธอร์น แมกนีเซียม และโครเมียมใช้แอปเปิ้ลแดงน้ำส้มสายชู 1 ช้อนชาวันละ 3 ครั้ง Dilute ด้วยเกี่ยวกับถ้วยน้ำ ใช้งานได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพ[ต้องการอ้างอิง]ใช้กระเทียมเม็ด หรือกินกานพลูดิบ 1 กระเทียมวัน[ต้องการอ้างอิง]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่ออาหาร กำจัดหรือลดอาหารที่ไม่แข็งแรงจากอาหารของคุณ แทนที่ตัวเลือกที่ดีกับทางเลือกเพื่อสุขภาพของอาหาร กินสลัด, ถั่ว, ผักนึ่ง, อาหารทะเล, ผลไม้, ธัญพืชและเส้นใย ดื่มน้ำปริมาณมาก ปริมาณที่แนะนำคือวันละ 8 แก้วลองการเยียวยาธรรมชาติบางอย่าง ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าวิธีการรักษาธรรมชาติอาจจะเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยในการใช้ยาสำหรับคุณ การเยียวยาธรรมชาติหลายคน [1] มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถลดความดันโลหิตสูงอาหารเสริมชั้นนำสำหรับการลดความดันโลหิตเป็นโคเอนไซม์ Q10, โอเมก้า 3 น้ำมันปลากระเทียมขมิ้นชัน (จากขมิ้น) ขิงป่นมะกอก น้ำมันถั่ว cohosh สีดำ, Hawthorn, แมกนีเซียมและโครเมียมใช้เวลา 1 ช้อนชาแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู 3 ครั้งต่อวัน เจือจางด้วยเกี่ยวกับถ้วยน้ำ นี้ทำงานได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ. [อ้างจำเป็น] ใช้ยาเม็ดหรือกินกระเทียม 1 กลีบกระเทียมดิบของวัน. [อ้างจำเป็น]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เปลี่ยนทัศนคติต่ออาหาร ขจัด หรือลดอาหารที่ไม่แข็งแรงจากอาหารของคุณ แทนที่ตัวเลือกที่ไม่ดีกับสุขภาพทางเลือกของอาหาร กินสลัด ถั่ว นึ่งผัก อาหารทะเล ผลไม้ ธัญพืชและเส้นใย ดื่มน้ำเยอะๆ จำนวนเงินที่แนะนำ 8 แก้วต่อวัน


ลองถ่ายบางเยียวยาธรรมชาติ .ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าการเยียวยาธรรมชาติอาจเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยในการใช้ยาสำหรับคุณ หลายวิธิธรรมชาติ [ 1 ] มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถลดความดันโลหิตสูง .
สุดยอดอาหารเสริมสำหรับลดความดันโลหิตเป็น Coenzyme Q10 , โอเมก้า 3 น้ำมัน กระเทียม ปลา ขมิ้นชัน ( ขมิ้น ) , ขิง , พริกป่น , น้ำมันมะกอก , ถั่วสีดำ , cohosh , Hawthorn ,แมกนีเซียมและโครเมียม
ใช้เวลา 1 ช้อนชาของแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู 3 ครั้งต่อวัน เจือ ด้วยเรื่องถ้วยน้ำ มันทำงานได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ . [ อ้างอิงที่จำเป็น ]
ใช้กระเทียมเม็ด หรือ ทาน 1 กานพลูของกระเทียมดิบวัน . [ อ้างอิงที่จำเป็น ]