METHODS:Twenty three patients with

METHODS:
Twenty three patients with type 2 diabetes (50-75 years) were randomly allocated into traditional walking exercise (WE; n=11) or Buddhism-based walking meditation exercise (WM; n=12). Both groups performed a 12-week exercise program that consisted of walking on the treadmill at exercise intensity of 50-70% maximum heart rate for 30min/session, 3 times/week. In the WM training program, the participants performed walking on the treadmill while concentrated on foot stepping by voiced "Budd" and "Dha" with each foot step that contacted the floor to practice mindfulness while walking.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการ:ยี่สิบสามผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 (50-75 ปี) ถูกปันส่วนแบบสุ่มเป็นการออกกำลังกายเดินแบบดั้งเดิม (เรา n = 11) หรือตามพุทธศาสนาเดินทำสมาธิออกกำลังกาย (WM; n = 12) ทั้งสองกลุ่มทำโปรแกรม 12 สัปดาห์ออกกำลังกายที่ประกอบด้วยการเดินบนลู่วิ่งที่ออกกำลังกายรุนแรงของอัตราหัวใจสูงสุด 50-70% สำหรับ 30 นาที/ครั้ง 3 ครั้ง / สัปดาห์ ในการฝึกอบรมโปรแกรม WM ร่วมดำเนินการเดินบนลู่วิ่งในขณะที่ความเข้มข้นในเท้าก้าว โดยเปล่ง "Budd" และ "Dha" เท้าในแต่ละขั้นที่มีติดต่อเพื่อฝึกสติขณะเดิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการ:
ผู้ป่วยที่ยี่สิบสามเบาหวานชนิดที่ 2 (50-75 ปี) ถูกสุ่มเข้าไปในการเดินออกกำลังกายแบบดั้งเดิม (เรา; n = 11) หรือพุทธศาสนาตามการเดินออกกำลังกายทำสมาธิ (WM; n = 12) ทั้งสองกลุ่มดำเนินการโปรแกรมการออกกำลังกาย 12 สัปดาห์ที่ประกอบด้วยการเดินบนลู่วิ่งออกกำลังกายที่ระดับความเข้มของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด 50-70% สำหรับ 30 นาที / ครั้งจำนวน 3 ครั้ง / สัปดาห์ ในโปรแกรมการฝึกอบรม WM ผู้เข้าร่วมดำเนินการเดินบนลู่วิ่งไฟฟ้าในขณะที่มีความเข้มข้นในการเดินเท้าก้าวโดยเปล่งออกมา "บุดด์" และ "ดีเอชเอ" กับแต่ละขั้นตอนการเดินเท้าที่ติดต่อพื้นเพื่อฝึกสติในขณะที่เดิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการ :ยี่สิบสามผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ( 50-75 ปี ) สุ่มเข้าเดินออกกำลังกายแบบดั้งเดิม ( เรา ; n = 11 ) หรือพระพุทธศาสนาตามการเดินออกกำลังกายสมาธิ ( WM ; n = 12 ) ทั้งกลุ่ม 12 สัปดาห์โปรแกรมการออกกำลังกายที่ประกอบด้วยการเดินบนลู่วิ่งที่ความเข้มการออกกำลังกายอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด 50-70% สำหรับ 30 นาที / ครั้ง , 3 ครั้งต่ออาทิตย์ / ในโปรแกรมบันทึกการฝึกอบรม , กิจกรรมเดินบน treadmill ในขณะที่เน้น ก้าวเท้าตามเสียง " บั๊ด " และ " DHA " กับเท้าแต่ละก้าวที่ติดต่อชั้นฝึกสติขณะเดิน