A strong core is also responsible f

A strong core is also responsible for your sense of balance. "Balance not only requires equilibrium, but also good stability of the core muscles and the joints, particularly the hip, knee, and ankle," says Leigh Crews, spokesperson for the American Council on Exercise. There are several ways to address balance and stability training, says Crews, including balance boards, stability balls, the Reebok Core Board, Bosu (which stands for "both sides up") balls, as well as yoga, and other forms of mind-body training and martial arts, such as Pilates and tai chi.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลักแข็งแรงก็ชอบความรู้สึกของยอดดุล "ยอดดุลไม่เพียงต้องสมดุล แต่เสถียรภาพดีกล้ามเนื้อหลักและข้อต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสะโพก เข่า และข้อ เท้า, " กล่าวว่า หน้าที่ลีห์ โฆษกสำหรับสภาอเมริกันกับการออกกำลังกาย มีหลายวิธีการดุลที่อยู่และความมั่นคงฝึกอบรม หน้าที่ รวมทั้งดุลบอร์ด ลูกความมั่นคงกล่าวว่า คณะกรรมการแกน Reebok, Bosu (ซึ่งหมายถึง "ทั้งสองข้างขึ้น") ลูก บอล โยคะ และรูปแบบอื่น ๆ ของการฝึกร่างกายจิตใจและศิลปะการต่อสู้ เช่นพิลาทิสและไทเก็ก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลักที่แข็งแกร่งยังเป็นผู้รับผิดชอบสำหรับความรู้สึกของความสมดุลของคุณ "สมดุลไม่เพียง แต่ต้องมีความสมดุล แต่ยังมีเสถียรภาพที่ดีของกล้ามเนื้อหลักและข้อต่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งสะโพกหัวเข่าและข้อเท้า" ทีมงานลีห์โฆษกสภาอเมริกันเกี่ยวกับการออกกำลังกายกล่าวว่า มีหลายวิธีที่จะรับมือกับความสมดุลและการฝึกอบรมมีความมั่นคงมีทีมงานกล่าวว่ารวมทั้งแผงสมดุล, ลูกเสถียรภาพ Reebok หลักคณะกรรมการ Bosu (ซึ่งย่อมาจาก "ทั้งสองข้างขึ้น") ลูกบอล, รวมทั้งโยคะและรูปแบบอื่น ๆ ของใจ การฝึกอบรมของร่างกายและศิลปะการต่อสู้เช่นพิลาทิสและไทชิ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นหลักที่แข็งแกร่งยังรับผิดชอบสำหรับความรู้สึกของคุณสมดุล” ไม่เพียง แต่ต้องมีความสมดุล แต่ยังมีเสถียรภาพที่ดีของกล้ามเนื้อหลัก และข้อต่อ โดยเฉพาะสะโพก ข้อเข่า และข้อเท้า กล่าวว่า " ลี ลูกเรือ , โฆษกสภาอเมริกันเกี่ยวกับการออกกำลังกาย มีหลายวิธีที่จะอยู่ที่สมดุลและเสถียรภาพการ กล่าวว่า ลูกเรือ รวมทั้งบอร์ดสมดุล , ลูกบอลเสถียรภาพรองเท้า Reebok หลักบอร์ด bosu ( ซึ่งย่อมาจาก " ทั้งสองด้าน " ) ลูกเช่นเดียวกับโยคะ , และรูปแบบอื่น ๆของการฝึกร่างกาย จิตใจ และศิลปะ เช่น พิลาทิส และ ไท่จี๋