Not everybody who is thin is health

Not everybody who is thin is healthy, and not everyone who is overweight is unhealthy, but eating right can improve health for even thin people who are junk food junkies. You can think of junk food as anything that’s high in calories and low in micronutrients like vitamins and minerals. This includes potato chips, greasy foods like french fries, and soda.

If you miss out on too much of the vitamins and minerals that your body needs, you could put yourself at risk for early death. A 2014 study published in the British Medical Journal found that eating at least five servings of fruit and vegetables per day was associated with lower risk of dying from any health-related cause.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่ทุกคนที่ผอมจะมีสุขภาพดีและทุกคนไม่ได้ที่มีน้ำหนักเกินเป็นโรค แต่รับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถปรับปรุงสุขภาพสำหรับคนที่แม้บางที่มีขอทานอาหารขยะ คุณสามารถคิดว่าอาหารขยะเป็นสิ่งที่สูงแคลอรี่ต่ำและธาตุอาหารเสริมเช่นวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งรวมถึงมันฝรั่งทอดอาหารมันเยิ้มเหมือนมันฝรั่งทอดและโซดา.

ถ้าคุณพลาดในมากเกินไปของวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณต้องการคุณสามารถใส่ตัวเองที่มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในช่วงต้น การศึกษา 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อังกฤษพบว่าการรับประทานอาหารอย่างน้อยห้าเสิร์ฟผักและผลไม้ต่อวันได้เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของการตายจากสาเหตุใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นผอมสุขภาพดี และไม่ใช่ทุกคนที่อ้วนไม่แข็งแรง แต่การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถปรับปรุงสุขภาพสำหรับคนผอมที่ Junkies อาหารขยะ คุณสามารถคิดของอาหารขยะ เช่น อะไรที่เป็นแคลอรี่สูงและต่ำในรูป เช่น วิตามิน และแร่ธาตุ ซึ่งรวมถึง มันฝรั่ง เลี่ยนอาหารเช่นมันฝรั่ง , ฝรั่งเศสและโซดาถ้าคุณพลาดมากของวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณต้องการ คุณอาจจะใส่ตัวเองที่มีความเสี่ยงสำหรับการตายก่อน เป็น 2014 การศึกษาเผยแพร่ในวารสารการแพทย์อังกฤษพบว่า การรับประทานอย่างน้อย 5 servings ของผลไม้และผักต่อวันก็เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของการตายจากสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพใด ๆ