BananasGood old bananas are loaded

Bananas
Good old bananas are loaded with potassium—a macronutrient that helps control your blood pressure and keeps your nervous system operating at peak efficiency. Potassium also lowers your risk for stroke, according to research from the FDA. But if you’re like most women, you’re consuming only half the potassium your body needs. One banana packs 450 mg—about 10% of your daily potassium target—as well as fiber to keep your digestive system running smoothly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้วยกล้วยดีเก่าโหลดกับโพแทสเซียม — macronutrient ที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต และช่วยให้ระบบประสาททำงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุด โพแทสเซียมช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ตามการวิจัยจากองค์การอาหารและยายัง แต่ถ้าคุณชอบผู้หญิงส่วนใหญ่ คุณกำลังใช้โพแทสเซียมเพียงครึ่งหนึ่งที่ร่างกายต้องการ กล้วยหนึ่งแพ็ค 450 มิลลิกรัม — ประมาณ 10% ของเป้าหมายของโพแทสเซียมประจำวัน — รวมทั้งเส้นใยเพื่อให้ระบบย่อยอาหารของคุณราบรื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้วย
กล้วยดีเก่าที่เต็มไปด้วยโพแทสเซียมธาตุอาหารหลักที่ช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณและช่วยให้ระบบประสาทของคุณในการดำเนินงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุด โพแทสเซียมยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตามการวิจัยจากองค์การอาหารและยา แต่ถ้าคุณชอบผู้หญิงส่วนใหญ่ที่คุณกำลังบริโภคเพียงครึ่งหนึ่งของโพแทสเซียมที่ร่างกายต้องการ หนึ่งแพ็คกล้วย 450 มิลลิกรัม-ประมาณ 10% ของโพแทสเซียมประจำวันของคุณเป้าหมายเช่นเดียวกับเส้นใยเพื่อให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้วยกล้วย
ดีเก่าโหลด potassium-a อาหารที่ช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณ และช่วยให้ระบบประสาทของคุณทำงานที่ประสิทธิภาพสูงสุด โพแทสเซียมยัง lowers ความเสี่ยงสำหรับโรคหลอดเลือดสมองตามการวิจัยจากองค์การอาหารและยา แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนผู้หญิงส่วนใหญ่ คุณจะใช้เพียงครึ่งหนึ่งของโพแทสเซียมที่ร่างกายต้องการกล้วยหนึ่งแพ็ค 450 มิลลิกรัมโพแทสเซียมประมาณ 10% ของเป้าหมายของคุณทุกวัน รวมทั้งเส้นใยเพื่อให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น