Rehearse what to say. When you're r

Rehearse what to say. When you're ready to try something you've been avoiding because of shyness — like a phone call or a conversation — write down what you want to say beforehand. Rehearse it out loud, maybe even in front of the mirror. Then just do it. Don't worry if it's not exactly like you practiced or if it's not perfect. Few of the things more confident-seeming people do are perfect either. Be proud that you gave it a go. Next time, it'll be even better because it will be easier.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทดสอบสิ่งที่จะพูด เมื่อคุณพร้อมที่จะลองคุณได้รับการหลีกเลี่ยงเนื่องจากความอาย — เช่นโทรศัพท์หรือสนทนา — จดสิ่งที่คุณต้องการจะบอกล่วงหน้า ทดสอบมันดัง ๆ บางทีแม้แต่หน้ากระจก จากนั้น เพียงแค่ทำมัน ไม่ต้องกังวลหากมันไม่ตรงเหมือนคุณฝึกฝน หรือ ถ้ามันไม่สมบูรณ์ ไม่กี่สิ่งที่ทำได้ด้วยความมั่นใจมากกว่าคนสมบูรณ์แบบอย่างใดอย่างหนึ่ง เป็นความภาคภูมิใจที่คุณให้มันไป ครั้งต่อไป มันจะยิ่งขึ้น เพราะมันจะง่ายขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ย้ำสิ่งที่จะพูด เมื่อคุณพร้อมที่จะลองสิ่งที่คุณได้รับการหลีกเลี่ยงเพราะความเขินอาย - เช่นโทรศัพท์หรือสนทนา - เขียนสิ่งที่คุณต้องการจะพูดก่อน ซ้อมมันออกมาดัง ๆ แม้กระทั่งในหน้ากระจก แล้วก็ทำมันได้ ไม่ต้องกังวลถ้ามันไม่ได้เหมือนกับที่คุณได้รับการฝึกฝนหรือถ้ามันไม่สมบูรณ์ ไม่กี่สิ่งที่มีความมั่นใจมากขึ้นตามที่เห็นคนทำมีความสมบูรณ์แบบทั้ง เป็นความภาคภูมิใจที่คุณให้มันไป ครั้งต่อไปก็จะดียิ่งขึ้นเพราะมันจะง่ายขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ซ้อมอะไรที่จะพูด เมื่อคุณพร้อมที่จะลองอะไรที่คุณหลบหน้าเพราะความอาย เช่น โทรศัพท์ หรือการสนทนา - เขียนลงสิ่งที่คุณต้องการจะพูดก่อน ซ้อมออกมา บางทีแม้แต่ในด้านหน้าของกระจก งั้นก็ทำมัน ไม่ต้องกังวลถ้ามันไม่เหมือนกับที่คุณปฏิบัติ หรือถ้ามันไม่สมบูรณ์ บางสิ่งที่คนเรามีความมั่นใจมากขึ้นสมบูรณ์แบบด้วย ภูมิใจที่คุณให้มันไป คราวหน้า มันจะดีกว่า เพราะมันจะได้ง่ายขึ้น