Improved flexibility is one of the

Improved flexibility is one of the first and most obvious benefits of yoga. During your first class, you probably won’t be able to touch your toes, never mind do a backbend. But if you stick with it, you’ll notice a gradual loosening, and eventually, seemingly impossible poses will become possible. You’ll also probably notice that aches and pains start to disappear. That’s no coincidence.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีความยืดหยุ่นดีขึ้นเป็นประโยชน์แรก และเห็นได้ชัดที่สุดของโยคะอย่างใดอย่างหนึ่ง ระหว่างเรียนครั้งแรก คุณอาจจะไม่สามารถสัมผัสเท้าของคุณ never mind ทำเป็น backbend แต่ถ้าคุณติดกับมัน คุณจะสังเกตเห็นค่อย ๆ คลาย และในที่สุด ดูเหมือนว่าจะโพสท่าเป็นไปไม่ได้จะได้ นอกจากนี้คุณยังอาจจะเห็นได้ว่า ปวดเมื่อยและปวดเริ่มหาย ก็ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความยืดหยุ่นที่ดีขึ้นเป็นหนึ่งในผลประโยชน์ที่แรกและที่เห็นได้ชัดที่สุดของการฝึกโยคะ ในช่วงชั้นแรกของคุณคุณอาจจะไม่สามารถที่จะสัมผัสเท้าของคุณไม่เคยคิดทำ backbend แต่ถ้าคุณติดกับมันคุณจะสังเกตเห็นการคลายค่อยเป็นค่อยไปและในที่สุดการโพสท่าที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นไปได้ นอกจากนี้คุณยังอาจสังเกตเห็นว่าอาการปวดเมื่อยและปวดเริ่มที่จะหายไป นั่นเป็นเรื่องบังเอิญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพิ่มความยืดหยุ่นเป็นหนึ่งในประโยชน์ที่แรกและที่ชัดเจนที่สุดของโยคะ ในชั้นแรกของคุณ คุณอาจจะไม่สามารถที่จะสัมผัสเท้าของคุณไม่เคยคิดทำ backbend . แต่ถ้าคุณติดกับมันคุณจะสังเกตเห็นคลายทีละส่วน และในที่สุด ท่านดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ก็จะเป็นไปได้ นอกจากนี้คุณยังอาจสังเกตเห็นว่าปวดเมื่อยและปวดเริ่มหายไป นั่นไม่ใช่เหตุบังเอิญ