For me, I am one of people who usua

For me, I am one of people who usually go to bed late. Although sleeping late affect to my body.
The first, sleeping late may affect to studying because I will sleepy in classroom. It makes I don’t have concentration with anything that teacher teach, don’t understand the lesson or nap between studying. The second, it makes your healthy bad, weak, not feel good, risk to the heart disease and makes your face not brightening. Finally, going to bed late makes you fat because your body will flow of cortisol hormone that make you hungry easily. That’s mean the more you go to bed late, the more you eat many and many. Moreover; digestive system will work inefficiency.
In conclusion, going to bed late has more disadvantage than advantage. So, we should relax enough and sleep about 8 hours

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับฉัน ฉันเป็นหนึ่งคนที่มักไปนอนดึก แม้ว่านอนดึก มีผลต่อร่างกายของฉัน ครั้งแรก นอนดึกอาจส่งผลกระทบต่อการเรียน เพราะผมจะง่วงนอนในห้องเรียน มันทำให้ไม่มีสมาธิกับสิ่งที่ครูสอน ไม่เข้าใจบทเรียน หรือหลับระหว่างเรียน ที่สอง มันทำให้คุณสุขภาพไม่ดี อ่อนแอ ไม่รู้สึกดี ความเสี่ยงกับโรคหัวใจ และช่วยให้ใบหน้าดูสดใสไม่ สุดท้าย ไปนอนดึกทำให้คุณอ้วนเนื่องจากร่างกายของคุณจะไหลของฮอร์โมน cortisol ที่ทำให้คุณหิวง่าย นั่นคือหมายความว่าการเข้านอนดึก ยิ่งคุณกินมากและหลาย นอกจากนี้ ระบบย่อยอาหารจะทำงาน inefficiency เบียดเบียน ไปที่ปลายเตียงมีมากกว่าข้อเสียมากกว่าข้อดี ดังนั้น เราควรพักผ่อนเพียงพอ และนอนประมาณ 8 ชั่วโมง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับผมผมเป็นหนึ่งในคนที่มักจะไปนอนดึก แม้ว่านอนหลับปลายส่งผลกระทบต่อร่างกายของฉัน.
แรกนอนสายอาจส่งผลกระทบต่อการเรียนเพราะผมจะง่วงนอนในห้องเรียน มันทำให้ผมไม่ได้มีความเข้มข้นกับสิ่งที่ครูสอนไม่เข้าใจบทเรียนหรืองีบหลับระหว่างการศึกษา ที่สองก็จะทำให้มีสุขภาพที่ไม่ดีของคุณอ่อนแอไม่ได้รู้สึกดีที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและทำให้ใบหน้าของคุณไม่สดใส สุดท้ายจะนอนดึกทำให้คุณอ้วนเพราะร่างกายของคุณจะไหลของฮอร์โมนคอร์ติซอที่ทำให้คุณหิวได้อย่างง่ายดาย นั่นหมายความว่ายิ่งคุณไปนอนดึกมากขึ้นคุณกินจำนวนมากและหลาย นอกจากนี้; ระบบย่อยอาหารจะทำงานขาดประสิทธิภาพ.
สรุปได้ว่าจะนอนดึกมีข้อเสียมากกว่าประโยชน์ ดังนั้นเราควรพักผ่อนให้เพียงพอและการนอนหลับประมาณ 8 ชั่วโมง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สำหรับผม ผมเป็นหนึ่งในคนที่มักจะนอนดึก แม้ว่าจะนอนดึกมีผลต่อร่างกาย .
ครั้งแรก นอนดึก อาจส่งผลกระทบต่อการเรียน เพราะจะง่วงนอนในชั้นเรียน มันทำให้ผมไม่มีสมาธิกับสิ่งที่อาจารย์สอน ไม่เข้าเรียน หรือหลับระหว่างเรียน ที่สอง มันทำให้สุขภาพไม่ดี อ่อนแอ รู้สึกไม่ค่อยดีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และทำให้หน้าไม่กระจ่างใส ในที่สุดก็เข้านอนดึกทำให้อ้วน เพราะร่างกายจะไหลของ cortisol ฮอร์โมนที่ทำให้คุณหิวง่าย นั่นหมายความว่า ยิ่งนอนดึก ยิ่งกินมาก และหลาย นอกจากนี้ ระบบการย่อยจะทำงานไม่มีประสิทธิภาพ .
สรุป เข้านอนดึก มีข้อเสียมากกว่าข้อดี ดังนั้นเราต้องพักผ่อนเพียงพอและการนอนหลับประมาณ 8 ชม.