There is a little bit of controvers

There is a little bit of controversy about sesame seeds and calcium, because there is a substantial difference between the calcium content of hulled versus unhulled sesame seeds. When the hulls remain on the seeds, one tablespoon of sesame seeds will contains about 88 milligrams of calcium. When the hulls are removed, this same tablespoon will contain about 37 milligrams (about 60% less). Tahini—a spreadable paste made from ground sesame seeds—is usually made from hulled seeds (seeds with the hulls removed, called kernels), and so it will usually contain this lower amount of calcium.

The term "sesame butter" can sometimes refer to tahini made from sesame seed kernels, or it can also be used to mean a seed paste made from whole sesame seeds—hull included.

Although the seed hulls provide an additional 51 milligrams of calcium per tablespoon of seeds, the calcium found in the hulls appears in large part to be found in the form of calcium oxalate. This form of calcium is different than the form found in the kernels, and it is a less absorbable form of calcium. So even though a person would be likely to get more calcium from sesame seeds or sesame seed butter that contained the hulls, there is a question about how much more calcium would be involved. It would defintely be less than the 51 additional milligrams found in the seed hulls. And there would also, of course, be a question about the place of hull-containing sesame seeds on an oxalate-restricted diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีนิด ๆ หน่อย ๆ ของความขัดแย้งเกี่ยวกับเมล็ดงาและแคลเซียมเป็นเพราะมีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างปริมาณแคลเซียมของปลาเมื่อเทียบกับ unhulled เมล็ดงา เมื่อลำตัวยังคงอยู่บนเมล็ดหนึ่งช้อนโต๊ะของเมล็ดงาจะมีประมาณ 88 มิลลิกรัมของแคลเซียม เมื่อลำตัวจะถูกลบออกช้อนโต๊ะเดียวกันนี้จะมีประมาณ 37 มิลลิกรัม (ประมาณ 60% น้อยกว่า) Tahini-วางแพร่กระจายทำจากพื้นดินงาเมล็ดมักจะทำจากเมล็ด hulled (เมล็ดที่มีเปลือกออกที่เรียกว่าเมล็ด) และดังนั้นจึงมักจะมีจำนวนเงินที่ลดลงของแคลเซียม. คำว่า "เนยงา" บางครั้งอาจหมายถึง tahini ทำจากเมล็ดงาหรือมันยังสามารถนำมาใช้ในความหมายวางเมล็ดพันธุ์ทั้งที่ทำจากเมล็ดงาเรือรวม. แม้ว่าเปลือกเมล็ดให้เพิ่มเติม 51 มิลลิกรัมของแคลเซียมต่อช้อนโต๊ะของเมล็ดแคลเซียมที่พบในเปลือกปรากฏ ส่วนใหญ่จะพบในรูปแบบของแคลเซียมออกซาเลต รูปแบบของแคลเซียมนี้แตกต่างจากรูปแบบที่พบในเมล็ดและมันเป็นรูปแบบที่ดูดซึมของแคลเซียมน้อย ดังนั้นแม้ว่าบุคคลจะมีแนวโน้มที่จะได้รับแคลเซียมจากเมล็ดงาหรือเนยงาเมล็ดที่มีเปลือกมีคำถามเกี่ยวกับวิธีแคลเซียมมากขึ้นจะมีส่วนร่วม มัน defintely จะน้อยกว่า 51 มิลลิกรัมเพิ่มเติมที่พบในเปลือกเมล็ด และยังจะแน่นอนเป็นคำถามเกี่ยวกับสถานที่ของลำเรือที่มีเมล็ดงาในอาหารออกซาเลต จำกัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีนิด ๆหน่อย ๆของการโต้เถียงเกี่ยวกับเมล็ดงาและแคลเซียม เพราะมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างปริมาณแคลเซียมและ hulled เมล็ดงา unhulled . เมื่ออยู่ในเปลือกเมล็ดหนึ่งช้อนโต๊ะเมล็ดงาจะมีประมาณ 88 มิลลิกรัมของแคลเซียม เมื่อเปลือกจะถูกลบออก , ช้อนโต๊ะเดียวกันนี้จะประกอบด้วยประมาณ 37 มิลลิกรัม ( ประมาณ 60 % น้อย )tahini-a ซึ่งแพร่กระจายได้วางที่ทำจากเมล็ดงาพื้นดินมักจะทำจากปลาเมล็ด ( เมล็ดที่มีเปลือกออก เรียกว่าเมล็ด ) , และดังนั้นจึงมักจะประกอบด้วยนี้ลดปริมาณแคลเซียม

คำว่า " เนยงาดำ " บางครั้งสามารถอ้างถึง tahini ทำจากเมล็ดงาเมล็ด หรือมันยังสามารถใช้เพื่อหมายถึง เมล็ดพันธุ์พริกที่ทำจากงาทั้งลำ

)แม้ว่าเมล็ดเปลือกให้อีก 51 มิลลิกรัมของแคลเซียมต่อช้อนโต๊ะเมล็ด , แคลเซียมที่พบในเปลือกที่ปรากฏในส่วนใหญ่จะพบในรูปของแคลเซียมอ็อกซาเลต แบบฟอร์มนี้ของ แคลเซียม จะแตกต่างจากรูปแบบที่พบในเมล็ด และมันเป็นรูปแบบที่ดูดซึมน้อย ของแคลเซียมดังนั้นถึงแม้ว่าคนๆนั้นจะเป็นโอกาสที่จะได้รับ แคลเซียม จากเมล็ดงาหรือเนยเมล็ดงาที่มีเปลือก มีคำถามเกี่ยวกับแคลเซียมมากแค่ไหน มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย จะต้องน้อยกว่า 51 เพิ่มเติมมิลลิกรัม พบในเมล็ดเปลือก . และมันก็แน่นอนเป็นคำถามที่เกี่ยวกับสถานที่ของเรือที่มีเมล็ดงาในต จำกัดอาหาร