Have you ever traveled and felt as

Have you ever traveled and felt as if your body could not adjust to the new local time? Did you fall asleep during the day only to lie awake for house at night? Did you feel tired, disoriented and unfocused for days after landing? If so, you have experienced the syndrome known as “jet lag”. What causes jet lag and what can we do to lessen these symptoms? You might want to check out this column before booking your next flight abroad.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณเคยเดินทาง แล้วรู้สึกว่าร่างกายของคุณไม่สามารถปรับให้เข้ากับเวลาใหม่ ไม่คุณหลับในระหว่างวันที่เท่านั้นจะนอนตื่นตัวบ้านเวลากลางคืน รู้สึกเหนื่อย disoriented และนวนวันหลังขึ้นฝั่ง ดังนั้น ถ้าคุณมีประสบการณ์กลุ่มอาการที่เรียกว่า "ล้าหลัง" สิ่งที่ทำให้เพลียและเราสามารถทำอะไรเพื่อลดอาการเหล่านี้หรือไม่ คุณอาจต้องการตรวจสอบคอลัมน์นี้ก่อนจองเที่ยวบินถัดไปในต่างประเทศ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณเคยเดินทางและรู้สึกราวกับว่าร่างกายของคุณไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับเวลาท้องถิ่นใหม่หรือไม่? ไม่ให้คุณนอนหลับระหว่างวันเท่านั้นที่จะอยู่ตื่นตัวสำหรับบ้านในเวลากลางคืน? คุณรู้สึกเหนื่อยและวุ่นวายเลื่อนลอยสำหรับวันหลังจากที่เชื่อมโยงไปถึง? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณมีประสบการณ์อาการที่เรียกว่า "ล้าหลัง" ทำให้เกิดสิ่งที่ล้าหลังและสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยลดอาการเหล่านี้หรือไม่ คุณอาจต้องการที่จะตรวจสอบคอลัมน์นี้ก่อนที่จะจองเที่ยวบินถัดไปในต่างประเทศ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณเคยเดินทางไป และรู้สึกว่า ร่างกายของคุณไม่สามารถปรับเวลาท้องถิ่นใหม่ คุณหลับระหว่างวันเดียวที่จะนอนตื่นบ้านตอนกลางคืน คุณเคยรู้สึกเหนื่อย รู้สึก และ unfocused หลายวัน หลังจากที่ลงจอด ถ้าคุณเคยมีประสบการณ์อาการที่เรียกว่า " ล้าหลัง " สิ่งที่ทำให้ล้าหลังและสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยลดอาการเหล่านี้ คุณอาจต้องการตรวจสอบว่าคอลัมน์นี้ก่อนที่จะจองเที่ยวบินถัดไปของคุณในต่างประเทศ